tontonのお弁当日記

こんばんは。2025.8.26のお弁当・煮物　ごぼう　にんじん　こんにゃく　しいたけ・煮物　厚揚げ　ナス　長ネギ・ミニトマト・ピーマン＋ツナソテー・玄米ご飯・味噌汁・シャインマスカット・梨・納豆この日は煮物を二種。煮物って作っておくと本当に...

こんばんは。台風ただいま通過中。2025.8.25のお弁当・チリコンカン・肉団子・煮物　　しいたけ　ごぼう　人参　こんにゃく・夏野菜だし漬け・具沢山味噌汁・玄米ご飯・納豆・シャインマスカット・野菜ジュース友達からレッドビーンズの缶詰を頂いた...

こんばんは。これから台風が来るらしいです。2025.8.20のお弁当・タンドリーチキン・みりん干し・ミニトマト・きゅうり浅漬け・枝豆・山芋だし漬け・玄米ご飯・煮卵・具沢山味噌汁・野菜ジュースまだ８月のお弁当になっています。追いつくかな？煮卵...

こんばんは。今日も蒸し暑い日でしたね。早朝6時前にウォーキングしていますが、汗びっしょりにはなっちゃいます。2025.8.18のお弁当・野菜天・長いもだし漬け・きゅうり浅漬け・ミニトマト・ナス＋ツナソテー・玄米ご飯・具沢山味噌汁・梨・野菜ジ...

こんばんは。今日も暑い日でしたね・・・。お盆休み前には、娘家族がわが家へやってきて孫守。そしてお盆休みは、娘の家へ行って孫たちと一泊温泉ホテルへ行って来ました。わやわやとにぎやかな毎日でしたが、お盆が終わって日常に戻り、さぁ、ダイエットです...

おはようございます。今日は久しぶりの雨ですね。よかったよかった。2025.8.6のお弁当・鯖の味噌煮・白菜＋かにかまサラダ・オクラ胡麻和え・ミニトマト・玄米ご飯・白菜味噌汁・野菜ジュース鯖の味噌煮、味がしっかりしているからお弁当に入れても美...

こんにちは。またしてもご無沙汰しています。2025.7.31のお弁当・麻婆豆腐・ナスとマイタケ炒め煮・白瓜の浅漬け・トマト・冬瓜＋鶏肉煮・玄米ごはん・具沢山味噌汁・野菜ジュース麻婆豆腐、暑い時期も食べたくなります。さて、フィンランド・エスト...

こんばんは。今日も暑いですが、いつまで続くんでしょうか・・・。2025.7.28（月）のお弁当・ぶり塩焼き・ミニトマト・こんにゃくとしし唐の煮物・枝豆・白菜とツナの和え物・玄米ご飯　ちりめん山椒・野菜ジュース大したお弁当ではないですが、とり...

こんにちは。久しぶりの投稿です。2025.7.25のお弁当・鶏グリル・ポテトグリル・白瓜の浅漬け・ミニトマト・ミニトマトとおくらのだし漬け・玄米ご飯　山椒ちりめん（自家製）・ナス味噌汁・野菜ジュース骨付き鶏肉は、前日から塩麴やニンニクショウ...

こんばんは。今日も強烈に暑いですね。2025.7.11のお弁当・青椒肉絲・煮物　大根　人参　がんもどき　こんにゃく・白瓜浅漬け・ミニトマト・ベビースモークチーズ・玄米ご飯・フリーズドライ味噌汁・パイナップル　・野菜ジュース血圧対策で、チーズ...

おはようございます今日も暑くなりそうです。ただいま朝ウォーキング後で汗びっしょり。そして、またまた2日分のお弁当のUPです。2025.7.1のお弁当・中華風煮込み肉団子　なす　しいたけ入り・ミニトマト・ひじき煮・きゅうり浅漬け・玄米ご飯・具...

こんにちは。またしても纏めてのお弁当紹介です。2025.6.26のお弁当・えびと野菜カレーライス・きゅうり＋たまねぎ塩もみ・さくらんぼ・野菜ジュースやっぱり暑くなると食べたくなるなるの、カレーライスですね2025.6.27のお弁当・シーザー...

こんばんは。今日は梅雨らしく雨がたくさん降りましたね。それにしても、どうも最近ブログの更新が滞っていますお弁当は作っているんですけどね。それでは4連発です。2025.6.12のお弁当・ラタトゥユ・小松菜しめじ人参煮びたし・煮物　大根　人参　...

こんばんは。いよいよ梅雨入りですね。なかなか更新できない日々が続いておりますが。それには訳がございまして。一つは、体調の波がどうも思わしくなく、不調が続いていたこと。それからもう一つは、体調の波の合間を縫ってソーイングに夢中になっていたから...

こんばんは。今日は案外爽やかな一日でしたね。2025.5.20のお弁当・肉じゃが・きのこ大根おろし・ミニトマト・スナップエンドウ・玄米ご飯・具沢山味噌汁・野菜ジュースあまり力の入っていないお弁当です。さて骨折した時はこれこれ。ソーイングです...

こんばんは。今日もどんよりしたお天気ですね。暑いより全然OKです2025.5.19のお弁当・しいたけ煮・切り干し大根煮・ツナとアスパラガスソテー・ミニトマト・玄米ご飯・具沢山味噌汁ミステリーツアーで行った塔のへつりで、地元のしいたけが大きな...

こんばんは。思ったよりお天気の回復早かったですね。2025.5.14のお弁当・ナスとピーマンみそ炒め・蕗翡翠煮・茹でアスパラガス・切昆布煮・玄米ご飯・味付け半熟ゆで卵・具沢山味噌汁・野菜ジュース最近味付け半熟ゆで卵にハマっています。簡単で美...

おはようございます段々蒸し暑い日が多くなってきましたね。2025.5.13のお弁当・蕗翡翠煮・きゃらぶき煮・揚げ＋蕗煮・きゅうり浅漬け・ミニトマト・韓国風肉団子・味付け半熟卵・玄米ご飯・具沢山味噌汁・野菜ジュース友達とハイキングに行ったとき...

こんばんは。今日も良いお天気です。爽やかだなぁ。2025.4.30のお弁当・鶏肉とピーマンの中華炒め・筍と人参こんにゃく煮・ミニトマト・きゅうり塩もみ・具沢山味噌汁・玄米ご飯・野菜ジュースまだ４月のお弁当とは。トホホ・・・。さて、2025....

こんばんは。しとしとと雨の降る日でした。遅れに遅れておりますが、2025.4.28のお弁当・唐揚げ・ポテサラ・筍煮物・アスパラガス＋ツナソテー・玄米ご飯・具沢山味噌汁この日、息子が久しぶりの帰ってくるので朝から唐揚げやポテサラを仕込んでいた...

おはようございます今日はこれからあ友達とハイキングの予定です。晴れて良かったずいぶん前になってしまいましたが、2025.4.17のお弁当・ぶり大根　・青椒肉絲・ミニトマト・きゅうり浅漬け・新玉ねぎコンソメ煮・玄米ご飯・野菜ジュースさて、20...

おはようございます今日は素晴らしい天気。ウォーキング日和ですね。2025.4.25のお弁当・筍ごはんおにぎり・筍煮物・筍中華卵焼き・きゅうり浅漬け・具沢山味噌汁・野菜ジュースお友達から大きな筍を頂きました。しかも、下茹で済なので、筍尽くしの...

こんばんは。今日も良いお天気でしたね。今朝のウォーキングも本当に気持ちの良いちょうど良い気温でした。2025.4.18のお弁当・鶏肉のチリソースソテー・玉こんにゃく・ぶり大根・きゅうり浅漬け・トマト・玄米ご飯　じゃこ　すりごま・具沢山味噌汁...

こんばんは。ようやっとブログにたどり着きましたすこし前になりますが2025.4.17（木）のお弁当・青椒肉絲・ぶり大根・トマト・コンソメ玉ねぎ・きゅうり浅漬け・玄米ご飯　じゃこ　すりごま・野菜ジュース新玉ねぎをコンソメで煮てみました。たまに...

おはようございます今日も気持ちの良い朝ですね。今日のお弁当・スイートチリ肉団子・スクランブルエッグ・トマト・小松菜＋ザーサイ和え・玄米ごはん　　じゃこ　黒ゴマ・具沢山味噌汁・野菜ジュース　ケール　にんじん　きゅうり　トマトケール初めて買って...

おはようございます2025.4.3（木）のお弁当・鰯のつみれ汁・スクランブルエッグ・春菊の白和え・スナップエンドウ・トマト・玄米ご飯　じゃこ　黒ゴマ・野菜ジュース　バナナ　スナップエンドウ　にんじん　トマト　ヒハツ　リンゴ酢スーパーで鰯が激...

おはようございます朝から寒くて風雨が強いです。とほほ、こんな日に出勤とは今日のお弁当・チゲ風具沢山味噌汁・茹でブロッコリー・トマト・切昆布煮・いわし唐揚げ・玄米ご飯　すりごま　雑魚・野菜ジュース　にんじん　トマト　のらぼう菜　スナップエンド...

おはようございます朝からよく降っております。今日のお弁当・鯖カレーライス・具沢山味噌汁・サラダ　スナップエンドウ　トマト　かいわれ菜・野菜ジュース　トマト　小松菜　人参　ヒハツ　リンゴ酢今日は大好きカレーライス。鯖の水煮を使いました。鯖カレ...

おはようございます今日はさらに暑くなるそうで。昨日のお弁当・焼肉・大根皮と青菜のお浸し・切り干し大根煮・トマト・スナップエンドウ・玄米ご飯　じゃこ　黒ゴマ・具沢山味噌汁・野菜ジュース　トマト　人参　小松菜たま～に牛肉食べると美味しい～さて、...

おはようございます今日はこれから暑くなるみたいですね。昨日のお弁当・ぶり大根・切り干し大根煮・小松菜と野菜のの生海苔あっさり煮・トマト・カブ浅漬け・玄米ご飯　ごま　じゃこ　浅利佃煮・具沢山味噌汁・野菜ジュース　小松菜　にんじん　トマト　ヒハ...

大変ご無沙汰していました。2024.11.11、猫のはーちゃんが亡くなって、心がぽっきり折れてしまいました。21年一緒に暮らしたはーちゃん。私の可愛い可愛い末っ子ちゃんペットロスってこういうことなのかと思い知りました。心に大きな穴がぽっかり...

こんばんは。久しぶりの投稿です。というのも。猫のはーちゃんが大変なことになりまして。お弁当３日分一気に行きます。2024.10.9（水）のお弁当・海鮮カレーライス・大根サラダ・具沢山味噌汁2024.10.15（火）のお弁当・きんぴらごぼう・...

こんばんは。今日は一転寒い日になりました。2024.10.7（月）のお弁当・カマスの干物・ツナ＋お豆のサラダ・枝豆・ナス煮・炊き込みご飯（玄米　白米　もち麦）・具沢山味噌汁カマスの干物は、手作りです。魚屋さんでカマスが大安売りだったので、捌...

おはようございます2024.9.30（月）のお弁当・海鮮八宝菜玉こんにゃく・きゅりと玉ねぎの卵サラダ・玄米ご飯・具沢山味噌汁八宝菜大好きで、今回はシーフードミックスを使って作りました。大ぶりの海老が入っているミックスでなかなか満足。さて。2...

こんばんは。今日は10月というのに、30℃越え。2024.9.30（月）のお弁当・ツナとしいたけのソテー・ひじき煮・長いもアオアオサ和え・きゅうり塩もみ・ミニトマト・玄米ご飯（玄米＋黒米）（玄米＋もち麦）・具沢山味噌汁玄米が足りなくなったの...

こんばんは。朝からしとしとと雨が降る一日でした。2024.9.25（水）のお弁当・水餃子スープ・ポテサラ・きゅうり浅漬け・ミニトマト・大根とさつま揚げの煮物・玄米ご飯・具沢山味噌汁この水餃子は市販品なのですが、皮がとってもモチモチして美味し...

こんばんは今日は涼しい一日でした。やっと秋ですね～2024.9.20（金）のお弁当・ぶりとかぶの煮物・ツナとマイタケのソテー・ミニトマト・きゅうり浅漬け・たらの甘酢あんかけ・玄米ごはん・具沢山味噌汁たらって、あんまり好きではないのですが安か...

おはようございます今日も朝からそこそこ蒸し暑いですね。しかも不安定なお天気です。2024.9.12（木）のお弁当・ツナとトマトのソテー・水菜としめじの味噌和え・きゅうりとわかめのすのもの・玄米ご飯・具沢山味噌汁もうずいぶん前のお弁当です。さ...

こんばんは。今日も厳しい残暑でしたね。2024.9.10（火）のお弁当・ナス煮・きんぴらごぼう・ミニトマト・きゅうり塩もみ・水餃子（市販品）・玄米ご飯・具沢山味噌汁煮物が二種類入って嬉しいお弁当です。さて、ペルーの続きです。マチュピチュを訪...

こんにちは今日もまた暑いですね。2024.9.5（木）のお弁当・鯖とナスのカレーライス・小松菜＋雑魚煮・煮物　大根　人参　牛蒡・ミニトマト・那須野浅漬け・玄米ご飯・梨大好きなカレーライス。また作っちゃいました。夫にまた？って言われちゃったけ...

こんばんは。今日も晴れたり雨だったり慌ただしいお天気です。2024.9.2（月）のお弁当・鰯の梅シロップ煮・いか大根・ナス＋大葉ハーブソテー・ミニトマト・玄米ご飯・具沢山味噌汁・巨峰今日は久しぶりに朝ウォーキング。雨でなかなか行けなかったの...

こんばんは。来るようで来ない台風ですね。雨が少ないと良いけどなぁ。2024.8.29（木）のお弁当・オイルサーディンとしいたけのソテー・ナス煮・ミニトマト・切り干し大根煮・きゅうり浅漬け・玄米ごはん・具沢山味噌汁・巨峰煮物が二つも入って、や...

こんばんは。台風が近づいているからか、少し涼しい朝でしたね。2024.8.27（火）のお弁当・イナダとしめじのハーブソテー・なす煮・ミニトマト・枝豆・きゅうり浅漬け・具沢山味噌汁・玄米ごはん・巨峰最近ペルーづいて、料理もペルー風。イナダとし...

おはようございます。毎日暑い日本ですね・・・。お盆休みに南米ペルー・メキシコに行って来ました。向こうは暑いのかと思いきや、20℃前後で湿気も少なく、本当に過ごしやすい。日本だけ温暖化？とか思っちゃいました。2024.8.20のお弁当・山菜炊...

おはようございます今日も暑い一日になりそうです。2024.8.２（金）のお弁当・鯖カレーライス・きゅうり浅漬け・ミニトマト鯖缶を使って鯖カレーを作りました。やっぱりカレーはおいしいなぁ。夏には必須です。そして、2024.8.5（月）のお弁当...

こんばんは。毎日暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？このところ、忙しさにかまけて、更新をさぼっておりました。溜まったお弁当を今回は一気にUPしたいと思います。2024.7.16（火）のお弁当・ハム＋玉ねぎマリネ・ウィンナ・ミニ...

こんばんは。今日は一段と暑い一日でしたね。2024.7.10（火）のお弁当・鰯のお酢煮・塩肉じゃが・オクラ胡麻和え・ミニトマト・きゅうり浅漬け・玄米ごはん・具沢山味噌汁・マンゴー夫の友達が石垣島からマンゴーを送ってくれました。あっま～いさて...

こんばんは。今日は涼しい一日です。2024.7.2（火）のお弁当・塩じゃけ・ツナ＋玉ねぎソテー・ナス＋ピーマンオランダ煮・カブ浅漬け・トマト・玄米ごはん・具沢山味噌汁何も特筆すべきものがないお弁当ですね。最近どうも力が入りません。さて、珍し...