おはようございます
良いお天気は今日までとか。
今日のお弁当
・チャーハン
ウィンナ アスパラガス たまご 揚げワンタン皮
・コブサラダ
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・清見オレンジ
・いちご
今日もコブサラダ。
先日羽田空港で食べたコブサラダに、チップスが入っていて
食感がとっても美味しかったので、早速私も…と、
ワンタンの皮を揚げました。
別添えにしてあるので、食べるときのサクサクが楽しみです
昨晩は、整体に行ってきました。
先日の登山の時に、膝と尾てい骨に痛みがあったので。
そしたら、尾てい骨じゃなくて、坐骨だって言われちゃいました
「足首とお尻と腿の筋肉が固くなっているのが原因だと思います」と先生。
…そうなんです。
このところずっとストレッチさぼっていたんです。
というのも、開脚を一生懸命やっていて、筋を痛めてしまって。
それ以来、ストレッチ全般、怖くてやっていなかったんですよね。
何でもやり過ぎてしまうのが私のいけない所です
熊野古道までに治さないと。今日からストレッチ、ほどほどに頑張ります…。
コメント
こんにちは〜(´∀｀)
あらら…(>_<) 大丈夫ですか？
私も随分前にお尻から太ももにかけて痛みで、病院で尾骶骨にひびが入っていたことがあって、数年後に同じような症状で受診したら、坐骨神経通って言われたことがあります。
やっぱり専門家に診てもらわないとわからないものですね(^^;)
身体の中心部だし、ストレッチと言っても患部を動かすのも怖いですもんね〜！
熊野古道！それは素敵〜！！！
早く治さなければ！
ですが、くれぐれも無理しないでね〜( ´▽｀)
こんにちは〜(´∀｀)
あらら…(>_<) 大丈夫ですか？
私も随分前にお尻から太ももにかけて痛みで、病院で尾骶骨にひびが入っていたことがあって、数年後に同じような症状で受診したら、坐骨神経通って言われたことがあります。
やっぱり専門家に診てもらわないとわからないものですね(^^;)
身体の中心部だし、ストレッチと言っても患部を動かすのも怖いですもんね〜！
熊野古道！それは素敵〜！！！
早く治さなければ！
ですが、くれぐれも無理しないでね〜( ´▽｀)
こんにちは〜(´∀｀)
あらら…(>_<) 大丈夫ですか？
私も随分前にお尻から太ももにかけて痛みで、病院で尾骶骨にひびが入っていたことがあって、数年後に同じような症状で受診したら、坐骨神経通って言われたことがあります。
やっぱり専門家に診てもらわないとわからないものですね(^^;)
身体の中心部だし、ストレッチと言っても患部を動かすのも怖いですもんね〜！
熊野古道！それは素敵〜！！！
早く治さなければ！
ですが、くれぐれも無理しないでね〜( ´▽｀)
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私も随分前にお尻から太ももにかけて痛みで、病院で尾骶骨にひびが入っていたことがあって、数年後に同じような症状で受診したら、坐骨神経通って言われたことがあります。
やっぱり専門家に診てもらわないとわからないものですね(^^;)
身体の中心部だし、ストレッチと言っても患部を動かすのも怖いですもんね〜！
熊野古道！それは素敵〜！！！
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ですが、くれぐれも無理しないでね〜( ´▽｀)
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私も随分前にお尻から太ももにかけて痛みで、病院で尾骶骨にひびが入っていたことがあって、数年後に同じような症状で受診したら、坐骨神経通って言われたことがあります。
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Unknown
筋肉が固くなっている？そんなことが原因になることもあるんですね。ストレッチすると良いのですね。
私も今日整形外科を受診したんですよ。
予防と今の痛みを和らげるためには大腿四頭筋を鍛えること！と言われ筋トレのやり方を教えてくださいました。
熊野古道、楽しみですね。
新緑が美しいでしょうね。
早く痛みがひきますように！
Unknown
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私も今日整形外科を受診したんですよ。
予防と今の痛みを和らげるためには大腿四頭筋を鍛えること！と言われ筋トレのやり方を教えてくださいました。
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お久しぶりです
忙しかったのと、弁当無かったのと、PC絶不調だったのとで、
ずっとご無沙汰しておりました
あぁ、坐骨ねぇ。
筋力が落ちて、徐々に姿勢が悪くなって…
悪循環に陥るんですね
私も腿の後ろが硬くて、前屈が全く出来なくなってます。
ストレッチ、大事なの分かってるんですけど…
なんでもやりすぎるtontonさんと、何もしない私、
丁度中間がイイ感じなんでしょうか？
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momoraさん
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もうちょっと痛みが引いたら、筋トレ始めたいな。
なんせ、私の場合時間がないので…。
新緑の熊野古道、私も楽しみで楽しみで。
どうなりますやらですが、このドキドキもまた楽しい？（＾＾；
みよさん
そうだったのですか？
まだ痛みはひかないのですか？
大腿四頭筋、私もさっそく調べてみました。
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うっかり母ちゃんさん
よくおわかりなんですね。
何もやらないって、やってるじゃないですか。
中間ねぇ。
ホント、ほどほどって苦手なんですよね。
PC不調だったんですね。
どうしたのかなぁって思っていましたよ。
後で遊びに行きますね！
うっかり母ちゃんさん
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