おはようございます
今日は曇っていますね～。週末はどうかな？
今日のお弁当
・鶏肉と小松菜中華炒め
・シュウマイ
・ミニトマト
・病みつききゅうり
・玉こんにゃく
・ごはん
・三浦たくわん
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・ヨーグルト
マヌカハニー 杏
・ハルカ
今日は朝からシュウマイを作りました。
たま～に食べたくなるなるなんですよね、シュウマイって。
病みつききゅうり、今まで色々と試行錯誤していたのですが、
今回のは、かなりいい感じになったかと。
きゅうりが安くなっていたので、たくさん作りました。
私的には、長ネギの千切りをちょっと入れるところがミソなんですよね～
昨晩は、久しぶりにスポーツセンターへ行ってきました。
この寒い時期、一度家に帰ってごはんを作ってから外へ出掛けるのは、かなり勇気がいります。
でも私の背中を押したのは…。
もちろん、運動して汗を流したかったのもありますが。
もう一つ。
それは、スーパーの半額セール。
スポーツセンターからの帰り道、スーパーに寄ると9時くらいになるので、
お肉や魚が半額になっているんですよ。
半額は大きいっ
もう～嬉しく嬉しくてたくさん買っちゃいます。
これが私のスポーツセンターへ行く、大きなモチベーションになっているんです。
それにしても。
やっぱりインフルエンザでしばらくスポーツセンターへ行っていなかったので、
かなり筋肉落ちていますね。
バイク、いつもの設定で30分続きませんでした。
本当に、筋肉って黙ってたら落ちるものですね。
ストレッチサークルの先生をやってもらっているMちゃんが、上手いことを言っていました。
あなたたちの筋肉は紙飛行機のようなもの。
何もしなかったら、下降していくだけ。
だから、下からふーふーって息を吹きかけて紙飛行機を上げていくのよ。って。
なるほどね～。その通りですね。
春に向けて、筋肉復活させなくては。
と言うことで、これからエクササイズと筋トレを少しやりたいと思います。
では、皆様、楽しい週末を
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