おはようございます
今日も素晴らしいお天気ですね。しかも秋風が涼しい
今日のお弁当
・麻婆茄子丼
・きゅうり浅漬け
・冬瓜醤油漬け
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・シャインマスカット
今日は手軽に丼ぶりのお弁当しちゃいました。
らっくち～ん
先週の日曜日はマラソン観戦をした後、スポーツセンターへ行って汗を流し、
その後子どもたちがお世話になっていた学童保育のBBQにちょこっと顔を出し、
それから、弟が来ていたので実家へ。と、なかなか忙しい一日となりました。
学童の子どもたちがすっかり大きくなって、婚約中の子、結婚している子、
妊娠している子、赤ちゃん連れの子、と、あの子が？この子が？とびっくりすることばかりです。
そのうちうちの子どもたちも…と思わないでもないですが、どうなんでしょうねぇ
まぁ今は私達の頃と時代が違いますからねぇ。
でも本音はやっぱり、良き伴侶を得て欲しい、かな。
ところで。
実は中国旅行以降、膨張しているお腹をひっこめるために、一日30分ドローインをしつつ
歩くと効果抜群と、TVで見て。
これだっと思って。
でも30分も日常で歩かないから、気が付いた時に、ドローインをするようにしていたんです。
そしたら…腰がおかしい
で、今度は腰を良くするためにおしりの筋肉を伸ばすストレッチをやっていたら、
やり過ぎたらしくて股関節に痛みが。
と、芋づる方式で、どんどん体がおかしくなって、とうとう。会社帰りに整体院へ行って来ました。
ここの整体院、保険が効くし先生方が皆さん時間をかけて一生懸命施術してくれるんです。
しかも日頃の生活でのアドバイスやストレッチも教えてくれるので、助かる。
昨日もたっぷり腰・尻・足をマッサージしてくれて、
ふぅ～極楽～
今朝はずいぶん楽になりました。
体がほぐれると、なんだか心もほぐれるような気がします。
体と心、繋がっているんですねぇ。
今日も来て下さいって言われているから、またほぐされちゃいますよ
今から楽しみで～す
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