おはようございます
今日も清々しいお天気ですね。
今日のお弁当
・サンドイッチ
たまご+トマト+からし
チーズ+きゅうり
ハム+きゅうり
タルタル魚フライ+レタス
サンドイッチ、あ～美味しそう
たまに食べたくなるなる、サンドイッチ、ですね
でもこれは娘のお弁当なんです。私は外食の予定なので。残念
昨日はお弁当サボってしまいました。
なぜかと言うと…。
実は…。
一昨日、ぎっくりやっちゃいました
ぎっくりと言っても、ぎっくり腰の一歩手前。
ぎっくりになりかけた、と言う感じ。
でも痛くて、歩くのもそろそろ…。
腰は一日ごとに良くなっていますが、でもなぜか、肩・首・頭も痛いんです。
なんで～…。
特に夕方になるにつれ、痛くなってきて辛いです。
全く年は取りたくないものですわ。
そう言えばこの頃、腰のストレッチさぼっていました、私。
腰に激痛が走った刹那、神様にお願いしました。
「神様、お願いです。これからは毎日欠かさずストレッチやります。いい子になります。
だから今回は見逃してください」
もちろん、ダメでしたけど。おーまいがっ
うちの夫は数年前にぎっくり腰をやってからと言うものの、毎日欠かさずマッケンジー体操と言う
簡単な腰のストレッチをやっています。
朝晩、欠かさず。ですよ。そのおかげで、彼は腰痛知らず。
その持続性、彼の唯一、尊敬できるところです。
私も彼を見習ってこれからは、どんなに腰が軽やかだろうと、それがいつまで続こうと、
槍が降ろうと何が降ろうと、ストレッチ毎日きっちりきちんと、やり続け…ます。
…た、たぶん
いえ今度こそ。必ず
コメント
こんにちわ＾＾
アラ～やっちゃいましたか(≧≦)！腰、大丈夫ですか？
私もぎっくり腰数回やってまして…クセになってて、はい。一歩手前、わかります。辛いですよね～。
腰をかばうのでそこらじゅうが痛くなりますよねTT
やっぱりストレッチの効果あるんですね！tontonさんも早くよくなりますように…
サンドイッチ、めちゃくちゃ美味しそう～～ヾ(≧∪≦*)ノ〃
しかも豪華！4種類もあるなんて～！！！あー手をのばして食べたいです（*^０^*）
こんにちわ＾＾
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だ、大丈夫ですか～？？
ぎっくり腰、３回やってます
痛すぎますからねー、最低３日間は。
・・・でも、一歩手前でヨカッタですねー
あんなに日頃から運動されてるのに、ぎっくり腰予防には動かす所が違うのですね・・・
市販のバンテリン湿布薬、ぎっくり腰やったばかりの薬剤師さんがすすめてましたよ、使ってヨカッタって。
お大事になさってくださいね・・・
サンドイッチ、久しく作ってないです～
凄いたくさんの具
私も買ってこようかな、サンドイッチパン。
でも、お弁当にするとなると凄～く量が必要だから、朝御飯にしよっと(笑)
だ、大丈夫ですか～？？
ぎっくり腰、３回やってます
痛すぎますからねー、最低３日間は。
・・・でも、一歩手前でヨカッタですねー
あんなに日頃から運動されてるのに、ぎっくり腰予防には動かす所が違うのですね・・・
市販のバンテリン湿布薬、ぎっくり腰やったばかりの薬剤師さんがすすめてましたよ、使ってヨカッタって。
お大事になさってくださいね・・・
サンドイッチ、久しく作ってないです～
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私も買ってこようかな、サンドイッチパン。
でも、お弁当にするとなると凄～く量が必要だから、朝御飯にしよっと(笑)
だ、大丈夫ですか～？？
ぎっくり腰、３回やってます
痛すぎますからねー、最低３日間は。
・・・でも、一歩手前でヨカッタですねー
あんなに日頃から運動されてるのに、ぎっくり腰予防には動かす所が違うのですね・・・
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あんなに日頃から運動されてるのに、ぎっくり腰予防には動かす所が違うのですね・・・
市販のバンテリン湿布薬、ぎっくり腰やったばかりの薬剤師さんがすすめてましたよ、使ってヨカッタって。
お大事になさってくださいね・・・
サンドイッチ、久しく作ってないです～
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私も買ってこようかな、サンドイッチパン。
でも、お弁当にするとなると凄～く量が必要だから、朝御飯にしよっと(笑)
だ、大丈夫ですか～？？
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お大事に～
腰痛は、高校時代に腰椎分離症になって以来の付き合いなので、
tontonさんの痛み、辛さ、お察しいたします。
動かないわけにはいかないし、そのうえ電車に揺られるのもキツイでしょう。
やんわり、ゆっくり、体を冷やさないよう大事に過ごしてくださいね！
お大事に～
腰痛は、高校時代に腰椎分離症になって以来の付き合いなので、
tontonさんの痛み、辛さ、お察しいたします。
動かないわけにはいかないし、そのうえ電車に揺られるのもキツイでしょう。
やんわり、ゆっくり、体を冷やさないよう大事に過ごしてくださいね！
お大事に～
腰痛は、高校時代に腰椎分離症になって以来の付き合いなので、
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動かないわけにはいかないし、そのうえ電車に揺られるのもキツイでしょう。
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momoraさん
そうなんですか？
腰ってぎっくりやって、本当に大切さがわかりますよね。
何をするにも要の腰。
これからは真剣にストレッチやって行きます！
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私も食べたかったです…（＾＾；
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TACOさん
えっ？TACOさんも？？
皆さんぎっくりやってらっしゃるのですねぇ。
湿布は冷やすような気がしてやりませんでした。
やって良かったんですね？
今朝もしっかりストレッチやりました。
続くといいな…（＾＾；
サンドイッチ、誰かが作ってるの見ると無性に食べたくなりますね。
TACOさん
えっ？TACOさんも？？
皆さんぎっくりやってらっしゃるのですねぇ。
湿布は冷やすような気がしてやりませんでした。
やって良かったんですね？
今朝もしっかりストレッチやりました。
続くといいな…（＾＾；
サンドイッチ、誰かが作ってるの見ると無性に食べたくなりますね。
TACOさん
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皆さんぎっくりやってらっしゃるのですねぇ。
湿布は冷やすような気がしてやりませんでした。
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TACOさん
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TACOさん
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続くといいな…（＾＾；
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TACOさん
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うっかり母ちゃんさん
え？腰椎分離症？
そういう腰の病気があるのですね。
なんだか大変そうな感じがします。
時々腰の調子悪そうですものね。うっかり母ちゃんさんもお大事になさってくださいね。
私も冷やさないように腹巻しております。うふふ。
うっかり母ちゃんさん
え？腰椎分離症？
そういう腰の病気があるのですね。
なんだか大変そうな感じがします。
時々腰の調子悪そうですものね。うっかり母ちゃんさんもお大事になさってくださいね。
私も冷やさないように腹巻しております。うふふ。
うっかり母ちゃんさん
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うっかり母ちゃんさん
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なんだか大変そうな感じがします。
時々腰の調子悪そうですものね。うっかり母ちゃんさんもお大事になさってくださいね。
私も冷やさないように腹巻しております。うふふ。