おはようございます！
昨晩は東京凄い雨だったようですね。
夕方まではたいした降りじゃなかったのに…隣の神奈川では普段と変わらぬ朝です。
今日のお弁当
・ボローニャウィンナ
・ピーマン昆布
・ミニトマト
・たまご焼き
・マカロニトマト炒め
・お花ちりめんごはん
・ちょいのせカレー
今日も娘はテストなので、息子と私のお弁当。
息子はちょいのせカレー。私はふりかけです。
朝からこんな話で恐縮ですが。
最近…ここ6日間…連続で出てるんです！
生まれたときからベ○ピの私。生涯、記憶のある限り、初めてかも
うれぴ～
出るようになった要因は、まず朝起きて一杯の水。
その後腹筋・モムチャンエクササイズ。一杯のレモン水。
会社でレモン水500ml以上。
帰宅してお風呂前にモムチャンエクササイズ。お風呂後レモン水。
それらに加えて、今、ここ3日ほど続けているのが、背伸びダイエット。
これは一日に3回以上やっています。
本当は食前が良いらしいけど、なかなか…食前って忙しくて。
このダイエット、凄く気持ちよくてしかも少し姿勢が良くなったような。
出るのは出ても、ぽっこりお腹はなかなか変わりませんが。
万里の道も一歩から。継続は力なり。を信じて頑張りまぁす
コメント
すごいなぁ！
以前にも増して様々なチャレンジですね私も子供の頃からのべ○ぴちゃん体質です。多分、水分が足りないんだろうなとも思いつつなかなか・・・
レモン水はどんな割合で作るの?
レモンを毎朝摂取すると血糖値に効果があると（確か・・）実験結果が出たとか耳にして依頼気になってたんですよね。
今日、モムチャンエクササイズやってみました！これは続きそうですビリーのDVDも持っているんですが基本編で既にアウトの私。テンポ速くて同じ動きができない、長い時間ハード・・で翌日具合悪くなってしまい封印
でも、モムチャンはがんばって続けてみます
ジャスミンさん
レモン水はね。
有機レモン１００％果汁を買っています。それをお水にボタボタたらして、ペットボトルに入れて飲んでいます。
ペットに入れないと、どれくらい飲んだかわからないからね。
これだだと、カフェインや糖分を摂らなくてすむからね。
明日詳しく記事に書こうと思っています
モムチャン、一緒に頑張りましょうね！
グーだわ
夕方帰ろうとすると、職場でドバーッて 最近多いんだわ
息子さんの 右側かな。
ちょいのせカレーって、袋に入ってるの？
↓
読んだ
レモン水、きのうも職場で飲んでる人の話をきいたばかり ジトジトするこの時季、気分も爽やかになりそう
ダイエットもがんばってるのね ご主人に見られ、子どもたちに笑われながら おなかいい調子だから、このまま～～
チーママさん
そうそう！袋に入っているの。ふりかけ代わりにカレーってことらしいです。
レモン水、すっかりお気に入りです。
何より安心して飲めるのが嬉しいですね。
ダイエット、たいしたことやってないから高価のほどは…ですが、気持ちが良いので頑張ります！