ウォーキングあれこれと、お弁当

おはようございます2025.4.3（木）のお弁当・鰯のつみれ汁・スクランブルエッグ・春菊の白和え・スナップエンドウ・トマト・玄米ご飯　じゃこ　黒ゴマ・野菜ジュース　バナナ　スナップエンドウ　にんじん　トマト　ヒハツ　リンゴ酢スーパーで鰯が激...

おはようございます朝から寒くて風雨が強いです。とほほ、こんな日に出勤とは今日のお弁当・チゲ風具沢山味噌汁・茹でブロッコリー・トマト・切昆布煮・いわし唐揚げ・玄米ご飯　すりごま　雑魚・野菜ジュース　にんじん　トマト　のらぼう菜　スナップエンド...

おはようございます朝からよく降っております。今日のお弁当・鯖カレーライス・具沢山味噌汁・サラダ　スナップエンドウ　トマト　かいわれ菜・野菜ジュース　トマト　小松菜　人参　ヒハツ　リンゴ酢今日は大好きカレーライス。鯖の水煮を使いました。鯖カレ...

こんばんは。今日は涼しい日でしたね。風が気持ちよかった。2024.6.1２（水）のお弁当・小鯵の南蛮漬け・ナスとツナのソテー・しめじソテー・きゅうり浅漬け・玄米ご飯＋すりごま＋じゃこ・具沢山味噌汁やっと６月中旬まで追いつきました。特にこれと...

こんばんは。蒸し暑い一日でしたね～。でも頑張ってまだ冷房つけずに在宅ワークしています。2024.6.10（月）のお弁当・鰯のリンゴ酢煮・ナス煮・きゅうり浅漬け・ミニトマト・キャベツガーリックソテー・玄米ご飯＋すりごま＋じゃこ・具沢山味噌汁も...

こんばんは。今日は気持ちの良い風が吹く一日でしたね。2024.6.7のお弁当・海老とスナップエンドウ炒め物・ミニトマトガーリックソテー・塩鮭・玄米ご飯＋すりごま＋じゃこ・千切りキャベツサラダ・具沢山味噌汁・夏みかん・自家製ドレッシングドレッ...

こんばんは。またまたお久しぶりの投稿です。202.6.29（水）のお弁当・シュウマイ・スパサラ・煮物・ミニトマト・きゅうり浅漬け・玄米ご飯＋すりごま＋じゃこ・具沢山味噌汁・夏みかんシュウマイを作るときに、醤油がドバっと出てしまって、やっちま...

こんばんは。今日の風雨で桜はすっかり散ってしまったでしょうね。あっという間で悲しいなぁ。2024.4.5（金）のお弁当・麻婆ナス丼・キャベツとカニカマのナムル・里芋＋にんじん＋姫竹の煮物・具沢山味噌汁大好きな麻婆ナス。また作ってしまった・・...

おはようございます今日はずいぶん暖かいですよ。2024.3.28（木）のお弁当・鯛のアラ炊き・ミニトマト＋セロリガーリックソテー・きんぴらごぼう・玄米ごはん＋じゃこ＋すりごま・具沢山味噌汁・セロリとブロッコリのポタージュスープ・オレンジ孫が...

こんにちは。今日はずっと朝から雨が降っています。なかなか更新できなくてかなり前のものになりますが・・・。2024.1.10（水）のお弁当・フランスパンサンド　　たまご　ハムキャベツソテー　リンゴフィリング・コーンスープ・ミニトマトバジルソテ...

こんばんは。今日も良いお天気。でもちょっと風が強いね。2023.12.18（月）のお弁当・海老と里芋煮物・ひじき煮・おでん　　　ごぼう天　がんもどき・ゆず大根・スナップエンドウ・玄米＋もち麦ごはん　　じゃこ　すりごま・具沢山味噌汁・豆腐あん...

こんばんはだいぶ冬らしい気温になってきましたね。2023.11.27（月）のお弁当・牛肉の赤ワイン煮・玉こんにゃく・きゅうり浅漬け・ミニトマト・具沢山味噌汁・玄米＋もち麦ごはん　　じゃこ　ごま・みかんこの牛肉、圧力鍋で煮込んだのに、固かった...

こんばんは。今日も良いお天気でした。2023.11.24（金）のお弁当・里芋のそぼろあんかけ・ミニトマトソテーチーズかけ・玄米＋もち麦ごはん　　ひじき梅ふりかけ・鯖缶具沢山味噌汁・ラフランス里芋に片栗粉をまぶして油多めで焼いたのに、鶏そぼろ...

おはようございます先ほど雨が。通り雨かな？2023.11.22（水）のお弁当・麻婆ナス・けんちん汁・ミニトマト玉ねぎサラダ・かぼすドレッシング・ラフランスまたまた更新が遅れております。けんちん汁は、具材たっぷり。あっさりして美味しいですね。...

こんばんは。今日も良いお天気でしたね。週末また崩れるらしいですよ。昨日のお弁当・カニカマ卵焼き・白菜＋青のり和え・煮物　　里芋　にんじん　大根　豚肉・ミニトマト・青さ味噌汁・玄米ごはん　　じゃこ　すりごま・柿まだ？玄米ご飯続けています。もち...

こんばんは。今日も良いお天気です。そしてずいぶんと涼しくなりました。2023.9.29（金）のお弁当・バター醤油ハンバーグ（市販品）・鶏甘辛ソース・豆苗＋ツナ和え物・ミニトマト・きゅうり浅漬け・のりたまふりかけごはん頂き物のハンバーグがあっ...

こんばんは。ひと頃より涼しいけどちょっと蒸し暑い日です。2023.9.25（月）のお弁当・カレーライス・きゅうり浅漬け・ミニトマト・りんごなんとも簡単なお弁当ですが、大好物のカレーライス。美味しいなぁカレーって。カロリーが多いからあまり食べ...

おはようございます。昨日は暑かったですねぇ。2023.9.20（水）のお弁当・鶏天・煮物　　なす　しめじ・小松菜・カニカマナムル・きゅうり浅漬け・ミニトマト・レバニラ（市販品）・のりたまふりかけごはん・りんごずいぶん前のお弁当です。なかなか...

こんばんは。今日はなかなか涼しい一日でしたね。しかしなかなか更新できずに日々過ごしております。2023.9.19（火）のお弁当・ネギ塩だれささみ焼き鳥・焼きウィンナー・煮物　　厚揚げ　こんにゃく　人参・ミニトマト・きゅうり浅漬け・のりたまふ...

おはようございます。今日はすっきりと晴れました。気持ちが良い朝ですね2023.6.30（金）のお弁当・豚肉ソース焼き・煮物　　シイタケ　かんぴょう　さつま揚げ　こんにゃく・いんげん＋にんじんあっさり煮・きゅうり浅漬け・ミニトマト・ひんやりナ...

こんばんは。今日も湿気がものすごかったですね～・・・。昨日のお弁当・しらすの炊き込みご飯・ボローニャソーセージソテー・コーンソテー・小松菜お浸し・しいたけ＋豆腐とろみ汁・さくらんぼ・パイナップル先週末西伊豆に行ってきたので、その時に買ってき...

こんばんは。今日は過ごしやすい一日でしたねぇ。2023.4.17（月）のお弁当・餃子キムチスープ　　キャベツ　玉ねぎ　しめじ　餃子・塩鮭+きゅうり浅漬けのっけごはん・清見オレンジ・ミニトマトなんだかんだ辛いスープ大好きです。野菜たっぷりで美...

こんばんは。今日も気持ちの良い一日でした。2023.4.6（木）のお弁当・わかめおにぎり・ポトフ　　ウィンナ　じゃがいも　にんじん　たまねぎ　セロリ・鯵みりん漬け焼き・きゅうり漬け・マリネ　　ハム　たまねぎ　きゅうり　トマト・バナナ久しぶり...

こんばんは。暖かな一日でしたね。昨日のお弁当・塩麹入り参鶏湯・メンチカツ（市販品）・玉こんにゃく・ミニトマト・菜の花おひたし・わかめおにぎり・ハルカみかん義妹のEちゃんに貰った塩麹をいつもの参鶏湯に入れたら、いつもに増して美味しくなりました...

こんばんは。今日は暖かな1日となりましたね。2023.2.27（月）のお弁当・あんかけ炒飯・味噌汁　　とうふ・サラダ　ヘベスコドレッシング和え　　ツナ+ミニトマト+きゅうり　・はるかみかんこの日は簡単にあんかけ炒飯のお弁当でした。会社であん...

こんばんは。今日は素敵なお天気ですが、やっぱり寒いです・・・。今年はひとしお春が待ち遠しく感じます。（年か？）2023.2.13のお弁当・山菜炊き込みご飯・ミニトマト・ツナ+きゅうりマヨ和え・鰯の生姜煮・煮物　　厚揚げ　にんじん　ごぼう　・...

こんばんは。明日は寒波がやって来るって。昨日のお弁当・ウィンナソテー・ブロッコリーカレーソテー・スナップエンドウ・ミニトマト・鶏味噌汁・のりたまふりかけごはん・いちご　　きらぴ香　紅かおり　いちごは、伊豆のスーパーで2種類買って食べ比べです...

おはようございます今日も素敵なお天気ですね。2023.1.10のお弁当・ビーフシチュー・キャベツ+ハムサラダ・パン・りんごビーフシチュー大好きです。やっぱりごはんよりパンが合うかなと思って、ちょうど家にあったパンを持っていきました。さて、2...

こんばんは。今日もお天気良く暖かかったですね。大掃除日和でした。ずっと更新できていませんでした。作ったお弁当は2個。その他にももうちょっと作っていますが、お見せするほどのものではなかったので。2022.12.19（月）のお弁当・ロールキャベ...

こんばんは。午前中に雨が止んで、急激に天候が良くなり温かくなってきました。2022.12.15のお弁当・四色丼　　ツナ　大根菜　にんじん　たまご・豆腐+わかめスープ・りんご前の晩に娘の所から帰宅して、お弁当作るつもりは無かったのですが、なん...

こんばんは。明日から寒くなるってホントかな。今日のお弁当・ビビンパ・わかめスープ・柿大好きなビビンパのお弁当です。しかし、失敗しました。コチジャンを付けるの忘れてしまいました。それでも美味しいビビンパ。ブロ友さんのmomoraさんに教えて頂...

こんばんは。今日も素晴らしいお天気。2022.11.7（月）のお弁当・ウィンナケチャップ炒め・ツナ+明太子マヨ和え・ミニトマト・きゅうり浅漬け・カブ浅漬け・水菜・のりたまふりかけごはん・わかめスープ・柿さて、ソロ散歩の続きを送りします。京急...

こんばんは。今日はどんより。寒々しい一日でした。昨日のお弁当・明太子のっけごはん・ウィンナ・大根菜じゃこ炒め煮・がんもどき+にんじん+ごぼう+大根煮・きゅうり浅漬け・ミニトマト・柿昨日は、お汁を作る余裕がありませんでした。大根菜とじゃこの炒...

こんにちは。午前中は雲の多かったけど、午後から晴れてきましたね。今日のお弁当・トマトとツナのソテー・叉焼（市販品）・煮物　　ごぼう　うす揚げ　里芋　にんじん・きゅうり浅漬け　　シソの実入り・塩昆布のっけごはん・味噌汁　　玉ねぎ　わかめ・柿き...

おはようございます。今日も良いお天気今日のお弁当・おでんごはん・冬瓜+豚肉煮物・山菜だし+大葉おひたし・ナス+ツナチーズソテー・味噌汁　　白菜　豆腐・柿おでんごはん、大好きです。余ったおでんのお汁で作るから、うまみが濃い～さて、先週土曜日い...

こんばんは。久しぶりの投稿です。2022.10.14のお弁当・山菜おこわ・ミニトマト・きゅうり浅漬け・牛肉と厚揚げすき焼き風煮物・ツナ+コーンマヨ和え・かき玉汁・みかん随分間が空いてしまいました。一週間も前のお弁当です。と言うのも、やっぱり...

こんにちは。この三連休、お天気悪くて珍しく家に籠っているtontonです。2022.10.7（金）のお弁当・参鶏湯スープ・ミニトマト・オクラ胡麻和え・煮物　しめじ　ナス・魚肉ソーセージソテー・たらこふりかけごはん・みかん急に寒くなって、温か...

こんばんは。随分涼しくなって気持ちの良いお天気の横浜です。2022.9.8（木）のお弁当・鶏天　・タルタルたまご・千切りキャベツ・きゅうり塩もみ・ミニトマト・煮物　　レンコン　ちくわ　にんじん　大根・味噌汁・たらこふりかけごはん・梨鶏天は、...

こんにちは。今日も暑い。そして風の強い横浜です。2022.8.10（木）のお弁当・酸辣湯スープ・きんぴらごぼう・ツナ+スイカ醤油漬けマヨ和え+枝豆・ミニトマト・きゅうり漬け・煮物　　さつま揚げ　にんじん　こんにゃく・たらこふりかけごはん・梨...

こんばんは。え～っと、いつだっけ。そうだ。2022.8.５（金）のお弁当・鰯の生姜煮・ミニトマト・生姜焼き・千切りキャベツ・きゅうり・ナス+ピーマン煮・たらこふりかけごはん・つるむらさきお味噌汁最近鰯の生姜煮を立て続けに作っています。圧力鍋...

こんばんは。こんな時間のUPは珍しいのですが。最近朝、忙しくてなかなか更新ができないのので…。明日の朝もとてもでないけど更新する時間が作れそうもありません。今日のお弁当・あんかけ炒飯・さくらんぼかなりあっさりしたお弁当ですが。あんかけと炒飯...

おはようございます今日も素敵なお天気今日のお弁当・ミートカレーライス・サラダ　　千切りキャベツ　タルタルたまご　ミニトマト・ニューサマーオレンジ・はるみみかん今日は大好きなミートカレーライスです。目いっぱい盛り付けちゃいましたさて、2022...

おはようございますあれ？ちょっと小雨になって来たかな。今日のお弁当・ボローニャソーセージ搾菜ピリ辛炒め・タルタルたまご・ミニトマト・瓜浅漬け・カニカマキャベツサラダ・焼きたらこのっけごはん・味噌汁　　スナップエンドウ　霧昆布・春みかん搾菜の...

おはようございます。朝からよく降ります。今日のお弁当・回鍋肉・ボローニャソーセージ・玉こんにゃく煮・ミニトマト・瓜浅漬け・塩鮭のっけごはん・豆腐味噌汁・春みかん今週初めてのお弁当です。今週のランチは、月曜日はパンが食べたくなって、水曜日は外...

こんばんは。今日はどんよりとしたお天気でしたね。昨日のお弁当・ツナカレーライス・サラダ・ドレッシング・セトカなすとかぶが中途半端に残っていたので、カレーライスのお弁当にしました。やっぱりカレーは大好きカレー星人です。先週末は、またしても友達...

おはようございます今日も素敵なお天気です。今日のお弁当・ザーサイレタス炒飯・ツナ+ミニトマトマヨ和え・きゅうり漬け・豆腐+わかめ汁・ハルカ大好きなザーサイを買ってしまったので、早速炒飯にしました。ランチが楽しみですさて、雨の鎌倉の続きです。...

おはようございます今日は昨日までの雨とは変わり、素晴らしいお天気です。昨日のお弁当・漬けマグロ丼・ポテサラ・トン汁・セトカあまりに寒い日が続きましたね。そのため、昨日のお弁当も冬仕様？で、豚汁です。マグロも一晩漬けにして、丼にしました。さて...

おはようございます今朝も気持ちの良い朝です。今日のお弁当・チャーシュー+ピーマン炒め・ミニトマト・スナップエンドウ・玉こんにゃく・切干大根煮・焼きたらこのっけごはん・わかめスープ・文旦最近ようやく朝ウォーキング復活し、春の景色を楽しんでいま...