ウォーキングあれこれと、お弁当

おはようございます今日も素晴らしいお天気です。今日のお弁当・ごはん・たまご・出し醤油・玉こんにゃく・サラダ　　スナップエンドウ　ミニトマト・味噌汁　　玉ねぎ　わかめ・ハルカ今日のチャレンジングなお弁当は、たまごかけご飯。昨日お隣ママさんに、...

こんばんは。今日は風は少しまだ冷たいけど、暖かい日差しになりましたね。昨日のお弁当・豚生姜焼き・千切りキャベツ・ミニトマト・スナップエンドウ・ほうれん草+揚げおひたし・ツナマヨ和え・アスパラガスガーリックソテー・豆腐+三つ葉お吸い物・のりた...

おはようございます。冷たい朝ですね。今日のお弁当・中華丼・ツナサラダ　　ツナ　千切りキャベツ　ミニトマト　スナップエンドウ・味噌汁　　豆腐　三つ葉・ハルカ今日は豚肉たっぷりの中華丼です。たっぷりとアンを掛けてあるので、楽しみですさて、三連休...

こんばんは。珍しく夜の投稿です。今日のお弁当・カジキマグロの味噌漬け・千切りキャベツ・ミニトマト・ウィンナソテー・白菜+カニカマ和え・たくわんのっけごはん・キムチ豆腐汁・杏仁豆腐・たくわんは、三浦半島のたくわんです。この時期、スーパーで売っ...

こんばんは。昨日のお弁当の更新です。今日のお弁当・たまご丼・サラダ　チーズドレッシング・キムチ汁昨日も簡素なお弁当です。チーズドレッシングは、美味しいですね。マヨ・ケチャップ・スイートチリに粉チーズを混ぜただけでできちゃいます。先週土曜日は...

こんばんは。今日も寒い一日でしたね。って、今日は一歩も外に出ていません昨日のお弁当・豚の生姜焼き・千切りキャベツ・さつまあげと大根と里芋煮・チョッコリ・ミニトマト・ほうれん草とベーコンソテー・ロールキャベツ・のりたまごはん・みかん昨朝はUP...

おはようございます今日も素敵なお天気。でも朝のウォーキングではまだ真っ暗ですよ。明日が冬至ですものね。今日のお弁当・青椒肉絲丼・大根煮・サラダ・イサキガーリックソテー・ミニトマト・きゅうり浅漬け・味噌汁・りんご先週の土曜日は、懐かしい友達と...

おはようございます台風のような豪雨が過ぎて快晴です。昨日のお弁当・すき焼き丼・味噌汁　　たまねぎ　朧昆布・みかん・りんごすき焼き用のお肉が残ったので、ただ丼にしただけの簡単弁当です。昨日はPCのご機嫌が悪く、UPできませんでした。さて、先週...

おはようございます今日も気持ちよく晴れわたっています。今日のお弁当・さんまのかば焼き丼・レタス・貝柱塩だれ焼き・ミニトマト・きゅうり浅漬け・味噌煮　　大根　にんじん　揚げ・かき玉汁・ラフランス秋と言えばさんまですね。でも去年一昨年とさんまが...

おはようございます朝から本格的に降っています。今日のお弁当・天津丼・ミニトマト・カブ浅漬け・味噌汁　　豆腐　白菜・柿今日は簡単弁当。でも天津丼は大好物なので、文句なしです。さて、少し前のことになるのですが、先週の日曜日2021.10.30、...

おはようございます今日も素敵なお天気今日のお弁当・えびガーリックソテー・煮物　　里芋　にんじん　大根　ごぼう　揚げ・はやと瓜浅漬け・玉ねぎ+ハムマリネ・ミニトマト・きゅうり浅漬け・焼きたらこのっけごはん・味噌汁　　かぶの葉　豆腐・りんごなか...

おはようございます今日も素敵なお天気今日のお弁当・蕎麦米雑炊　　蕎麦米　鶏肉　大根　ごぼう　にんじん・ポテサラ・ごぼうにんにく醤油揚げ・きゅうり浅漬け・玉こんにゃく・ミニトマト・りんご今日は徳島県の祖谷地方の郷土食、蕎麦米雑炊をお弁当にしま...

おはようございます今日のお弁当・千切りキャベツ・ささみソテー・ゆでアスパラ・煮物　　　大根　里芋　にんじん　揚げ　ごぼう・えび出汁煮・ししとう+じゃこオランダ煮・鮭ふりかけごはん・味噌汁　　たまねぎ　小松菜　豆腐・桃久しぶりのお弁当作り。特...

おはようございます今日は良いお天気今日のお弁当・鯛バター焼き・鶏ハム+トマトマリネ（市販品）・きゅうり・トマト・煮物　　冬瓜　にんじん　揚げ　こんにゃく・のりたまふりかけごはん・味噌汁　　わかめ　ねぎ　豆腐・ぶどう鯛は、実は猫のはーちゃんの...

おはようございます今日も激熱です。今日のお弁当・ザーサイチャーハン・サラダ　　レタス　トマト　きゅうり・ピリ辛中華スープ　　豆腐　わかめ　にら醤油漬け・梨今日は中華のお弁当です。先週末、この暑い中でも歩きたいtonton夫婦。とはいえこの酷...

おはようございます暑い暑い朝です。今日のお弁当・鯵の南蛮漬け・きゅうり浅漬け・叉焼（市販品）・ミニトマト・長いも梅和え・ナスピリ辛焼き浸し・山椒+ちりめん炊き込みごはん・赤だし　　豆腐　白菜・桃久しぶりにちりめん山椒の炊き込みご飯を作りまし...

おはようございます今日は素晴らしいお天気。風も爽やかです。今日のお弁当・鶏とナス煮・叉焼（市販品）・スクランブルエッグ・小松菜+にんじん+揚げ煮びたし・きゅうり浅漬け・トマト・明太子のっけごはん・ねぎ+豆腐味噌汁・ヨーグルト画像には無いです...

おはようございます今日は朝から素敵なお天気。今日のお弁当・かますの干物・ハムソテー・ツナ+なす甜麺醤ソテー・きゅうり浅漬け・ミニトマト・さつま揚げ焼き・たこ+大根煮・鮭ふりかけごはん・肉豆腐・味噌汁　　なす　豆腐　みょうが今日は、汁物が2品...

おはようございます今日も素敵なお天気。今日の弁当・焼肉丼・きゅうり浅漬け・ミニトマト・長いも漬け・かに玉・もやし+ほうれん草+ニンジンナムル・鶏団子汁長いもはわさびを入れてピリッとした漬物に…と思ったのですが、そこまで辛くなかったのでちょっ...

おはようございます風が強いけど、気持ちの良い朝です。今日のお弁当・ちりめん山椒のまぜごはん・鶏団子味噌汁・せとかみかん昨日実家の庭で、山椒の木から山椒の葉をたくさん収穫しました。葉っぱをじゃこと一緒に煮て、ちりめん山椒に。ご飯に混ぜたら、最...

おはようございます今日も素敵なお天気です。今日のお弁当・菜飯・アナゴ煮・きゅうり浅漬け・ミニトマト・こんにゃく煮・蕗+あげ煮・キャベツと大根味噌汁・セトカみかんなんだか煮物ばかりのお弁当ですが…。今日のメインは、昨日買ってきた葉付大根の発破...

おはようございます綺麗な青空の朝です。昨日は、ずっと雨で、しかも夜大粒の雨がどしゃ降り。びっくりしました。　今日のお弁当・ブイヤーベース・サラダ　　千切りキャベツ　タルタルたまご　きゅうり　ミニトマト・にんじんドレッシング・せとかみかん今日...

おはようございます今日は朝からしとしとと雨。今日のお弁当・ボローニャソーセージ・サバ焼き・あつあげ+シメジ+白菜すき焼き風煮・きゅうり浅漬け・スクランブルエッグ・ミニトマト・焼きたらこのっけごはん・たまねぎ味噌汁・はるみみかんこの週末も鎌倉...

おはようございます今日は朝から雨です。今日のお弁当・キムチチャーハン・ミニトマト・きゅうり・えびと長いもの中華炒め・煮物　　ごぼう　うす揚げ　にんじん・牛ステーキ・白菜と豆腐の味噌汁・ハルカ・オレンジ今日のお弁当はなかなか美味しそう(自画自...

おはようございます今日も良いお天気今日のお弁当・鮭の酢飯・スナップエンドウ・赤大根の塩もみ・スクランブルエッグ・ほうれん草のアンチョビソテー・白菜と豚肉の中華スープ・ハルカ　オレンジ今日は酢飯のお弁当。この鮭フレークには、ししゃもの卵が入っ...

おはようございます今日も気持ち良いお天気今日のお弁当・とり天・コーン天・ミニトマト・ほうれん草おひたし・ハッピー豆煮・巾着たまご・サラダ　そば味噌ドレッシング　千切りキャベツ　赤大根　きゅうり・ひじき煮酢飯・甘平みかんとり天大好き。ランチが...

おはようございます今日も素敵なお天気今日のお弁当・ミートカレーライス・サラダ　　千切りキャベツ　コーンソテー　赤大根・ハルカ　オレンジ今日はカレーライスで簡単弁当。ミートカレーはミートソースとカレーのあいのこのようなカレーですが、これが大好...

おはようございます今にも雨が降りそうです。今日のお弁当・生姜焼き・千切りキャベツ・セロリの葉・コーンソテー・ミニトマト・ひじき煮・赤大根ときゅうりと味噌・菜の花おひたし・のりたまふりかけごはん・みかん・とうふ味噌汁本当はもう一品入れたかった...

おはようございます今日は曇っているんですね。今日のお弁当・ハンバーグ・コールスロー・かぶときゅうりの浅漬け・ミニトマト・煮物　　こんにゃく　かぶ　にんじん・たらこふりかけごはん・味噌汁　　豆腐　キャベツ・甘平みかんうーん。ちょっとイマイチな...

おはようございます今日は曇っていますねぇ今日のお弁当・蓮根はさみ揚げ・椎茸そば味噌焼き・レタス・ミニトマト・山菜+こんにゃく+ちくわ煮・鯖焼き・たらこふりかけごはん・りんご・ポンカンあ。そういえば今日はお汁ものがないですね…。先週土曜日は、...

おはようございますとっても寒い朝です。今日のお弁当・ねぎま汁・明太子おにぎり・三浦たくわん・ミニトマト・りんご・ぽんかん今日はねぎま汁をメインとしました。葱と鮪がたっぷり入っています。三連休、tontonは夫とやっぱりウォーキング。一昨日は...

おはようございます今日も寒いけど素敵なお天気。今日のお弁当・ちょい足しカレーライス・唐揚げ・鰆煮付け・かぼちゃサラダ　　かぼちゃ　アーモンド　チーズ　トマト・小松菜煮　　小松菜　じゃこ・りんご鰆の煮付けは初めてやってみました。いつもは塩焼き...

おはようございます今朝も寒い朝ですね。今日のお弁当・炒飯・スープ　　搾菜　玉ねぎ　カニカマ　にんじん・りんご今日は簡単に炒飯です。さて、2020.12.13日曜日、ママ友4人と鎌倉の紅葉を見に行って来ました。金沢八景から鎌倉行きバスで浄妙寺...

おはようございます今日からいよいよ寒くなるらしいですね。今日のお弁当・ボローニャソーセージ・ネギチャーシュー・ミニトマト・かぼちゃかぼす煮・かぶあんかけ煮・搾菜のっけごはん・味噌汁　　牡蠣　豆腐　カブ菜・りんごこの週末は、2日間共出掛けてい...

おはようございますふ～…毎日暑い暑い久しぶりのお弁当です。今日のお弁当・ウィンナ+キャベツソテーサンド・たまご+トマト+きゅうりサンド・酢キャベツ久しぶりの割には、しょぼいお弁当です。そしてとある日のランチ2連発こんな風にお料理を楽しむ毎日...

おはようございます気持の良い朝です。今日のお弁当・焼きそば・ポテサラ・酢キャベツ・ハルカ・LGヨーグルト今日は週末余った焼きそばで、簡単お弁当にしちゃいました。実はたくわん入り…。たくわんのしゃきしゃきした歯ごたえが好きなんですよね。さて、...

おはようございます今日もピーカン今日のお弁当・すき焼き煮　　豆腐　しめじ　ごぼう　糸こんにゃく　白菜　牛肉　水菜　ねぎ・スナップエンドウ・ミニトマト・たくわんのっけごはん・りんご・ポンカン今日は簡単にすき焼き煮にしてしみました。案外好きなん...

おはようございますまだ暗い朝です。今日のお弁当・ワンタン　　ワンタン　しめじ　長ネギ　生姜・コブサラダ　　サンチュ　水菜　スモークチキン　トマト　チーズ・コブサラダドレッシング・炒飯・みかん今日のお弁当はワンタンです。鶏ひき肉がちょっと残っ...

おはようございます今日は雨が降るそうですね。今日のお弁当・煮豚・煮卵・サラダ・ミニトマト・煮物　　鶏　かぶ　にんじん　絹さや・しめじソテー・ごはん・たくわん・昆布佃煮お節で昆布じめにした時に使った昆布を佃煮にしました。自分で作った佃煮って、...

おはようございます今日も青空が広がっています今日のお弁当・カキフライ・イカフリッター・ゆでたまご・ミニトマト・スナップエンドウ・ひじき煮・ベーコン+スナップエンドウスープ煮・千切りキャベツ・かぶ菜漬のっけごはん・納豆・酢キャベツ・LGヨーグ...

おはようございます今日も爽やかな風です。今日のお弁当・ローストビーフ丼・オクラ・かぼちゃ浅漬け・ツナサラダ　　ツナ　水菜　ミニトマト・玉ねぎサラダ　　玉ねぎ　豆腐　トマト・りんごローストビーフを作ったので、丼にしました。オクラとカボチャ、初...

おはようございます台風凄かったですね～。今日のお弁当・山椒じゃこごはん・サバみりん焼き・切昆布煮・トマト・きゅうり・千切りキャベツ・メンチカツ（市販品）・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・梨台風の影響でまだ　電車が動いていません。いつになったら会...

おはようございます今日はこれから暑くなるそうですよ。今日のお弁当・ロールキャベツ・きんぴらごぼう・きゅうり浅漬け・ミニトマト・スクランブルエッグ・ツナマヨチリ炒め・たきこみごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・梨ロールキャベツ、時々食べたくな...

おはようございます今日は降ったり止んだり。今日のお弁当・塩鮭・ひじき+にんじん+貝柱煮・茄子+ツナトマトソース・千切りキャベツ・きゅうり・枝豆・ミニトマト・のりたまふりかけごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・桃会社近くの魚屋さんで買った塩鮭...

おはようございます今日も気持の良いお天気です。今日のお弁当・鶏天・カニカマ天・レタス・白瓜ナムル・きゅうり浅漬け・ミニトマト・切干大根煮・シソわかめふりかけごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・パイナップル土曜日は凄い雨でしたね～。日曜日、午...

おはようございます今日も爽やかなお天気です。今日のお弁当・鯖みりん干し焼き・煮物　　ごぼう　にんじん　こんにゃく・ミニトマト・アスパラガス塩麹ソテー・島ラッキョウ塩漬け・のりたまふりかけごはん・きゅうり浅漬け・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・ヨ...

おはようございます今日はこれから晴れるみたい。今日のお弁当・カレーライス・きゅうり浅漬け・玉ねぎ+豆腐+トマト+たまごサラダ・ピーマン昆布今日はカレーライス。本当は昨晩買物に行くはずが行かなかったから。というのは、昨晩会社から帰って、ご飯を...

おはようございますスッキリとしたお天気です。今日のお弁当・鶏手羽中甘辛焼き・四川児菜ソテー・菜の花からし酢味噌和え・搾菜漬・薄揚げピザ・椎茸マヨ明太子焼き・塩昆布+ごまごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・ハルカ・ヨーグルト　マヌカハニー入り...