ウォーキングあれこれと、お弁当

おはようございます今日は金曜日。嬉しいったらないですねっ今日のお弁当・中華丼・ビーンズサラダ・煮物　　厚揚げ+にんじん・きゅうり漬・ミニトマト・切昆布煮　　昆布　にんじん　揚げ・ヨーグルト・りんご先週の三連休、義兄の三回忌のため、愛知県へ。...

おはようございます今日も春爛漫今日のお弁当・焼肉・小松菜ナムル・もやしナムル・白和え・スナップエンドウ・ミニトマト・のりたまふりかけごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・コブサラダ・デコポンお野菜ばっかりのお弁当になっちゃったな。でもコブサラ...

おはようございます今日は激しい雨ですって。今日のお弁当・鯖味噌漬け・鶏天・スナップエンドウ天・きゅうり浅漬け・ミニトマト・スクランブルエッグ・青海苔しらたきあっさり煮・ゆかり+ごまごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・いちご・ハルカ私の好きな...

おはようございます今日も寒い朝ですねぇ。今日のお弁当・鶏塩麹漬ソテー・水菜サラダ・ミニトマト・スクランブルエッグ・春雨青海苔和え・きゅうりのキューちゃん風・カリカリじゃこ梅ふりかけごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・みかん・りんご昨日は、中...

おはようございます今日は夕方から雨のようですね。今日のお弁当・フリルレタス・鶏大葉ソテー・鯵揚げ浸し・煮物　　大根+にんじん+里芋+イカ・小松菜煮びたし　　小松菜+にんじん+しめじ+揚げ・ミニトマト・大根からしビール漬・梅+ごまごはん・玉ね...

おはようございます今日も良いお天気です。今日のお弁当・小鯛の干物・ミニトマト・きゅうり+茗荷+わかめ酢の物・水ナス漬・ナポリタン・くるくるカニカマたまごやき・インゲン胡麻和え・たらこふりかけごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・巨峰小鯛、先日...

おはようございます今日も暑くなるそうですね。今日のお弁当・ボローニャソーセージ・千切りキャベツ・ミニトマト・玉ねぎ+大葉酢の物・がんもどき+大根+ごぼう+にんじん煮・くるくるカニカマたまごやき・スイカ皮漬・たらこふりかけごはん・玉ねぎ+豆腐...

おはようございます今日も熱くなりそうです今日のお弁当・カレーライス・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・スイカう～ん。キーマカレーを作ろうと思ったのに。トマト缶がなかった…。ここでつまづいて。グダグダ…お水入れ過ぎて、全然具だくさんのキーマじゃなく...

おはようございます今日も気持のよいお天気です今日のお弁当・たまご丼・鰹+ナス+えのき煮・冬瓜+鶏煮・ミニトマト・冬瓜の皮味噌漬け・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・スイカ友達からもらった、スイカ。めっちゃ甘～鰹の煮物は、かつお刺身が残ったので、冷...

おはようございます素晴らしいお天気です。この頃安定していますねぇ。今日のお弁当・ベーコン+しめじソテー・切干大根+ツナ+きゅうり+カニカマ和え・きゅうりキューちゃん漬・ネギチャーシュー・里芋+こんにゃく+にんじん煮・いちご・玉ねぎ+豆腐+ト...

おはようございます今日は素敵なお天気です。今日のお弁当・餃子(市販品)・蛸ピリ辛炒め・きゅうりねぎまみれ・切干大根煮・がんも煮・トマト・スナップエンドウ・のりたまごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・りんご品数が多くなって、ランチが楽しみなお...

おはようございます今日はまた寒いんですって。今日のお弁当・たまご丼・千切りキャベツ・焼肉・きゅうり・ミニトマト・大根皮漬け柚子風味・煮物　　さといも　だいこん　にんじん　こんにゃく・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・みかんとうとう、山形から取り寄...

おはようございますなんて寒さ…今日のお弁当・ハンバーグ・ゆでたまご・ブリ大根・ほうれん草胡麻和え・白菜漬・搾菜+ごまごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ・りんごなんって寒いんでしょうねぇ…。昨日の京都の都道府県対応駅伝のありさまといったら…。...

おはようございます今日から平常運転です。今日のお弁当・塩鮭・豚ソース炒め・千切りキャベツ・レタス・ミニトマト・きんかんワイン煮・スナップエンドウ・もやしナムル・ポテサラ・子持ちこんぶのっけごはん・玉ねぎ+豆腐+トマト+カイワレサラダ・りんご...

おはようございます今日は爽やかな青空。今日のお弁当・牛肉+玉葱甘辛炒め・かぶえびあんかけ・タルタルたまご・スナップエンドウ・ミニトマト・ちょいのせカレーライス・玉ねぎ+豆腐+トマト+かぶ菜サラダ・みかん・りんご今日で仕事納めですーひゃっほー...

おはようございます今日は雨…今は降っているのかしら？今日のお弁当・カレーライス・サラダ　レタス+トマト+玉ねぎ+たまご+ツナ+牛肉ソテー・玉ねぎ+豆腐+トマト+カイワレサラダ・みかん・りんご今日は楽ちんカレーライスのお弁当。ちょっと余った材...

おはようございます今日のお弁当・焼肉・カイワレ・ポテサラ・かぼちゃ煮・ミニトマト・冬瓜+鶏肉煮・壬生菜漬・ミニトマト・塩昆布+ごまごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ今日の焼肉は、たれにじっくり漬け込んでいるので、柔らかくて、とっても美味しい...

おはようございます今日も曇っていますね。今日のお弁当・キーマカレー・水菜+キャベツサラダ・ゆでたまご・スナップエンドウ・ミニトマト・玉ねぎ+とうふ+トマト+スナップエンドウサラダ・みかん今日は大好きキーマカレー…なんですが。作り出してからト...

おはようございます今日は丼より。これから雨かな？と思ったら晴れてきました。今日のお弁当・ブリ照り焼き・水菜っサラダ・やみつききゅうり・トマトたまごサラダ・ささみ香辛料揚げ・隼人瓜漬・搾菜のっけごはん・玉ねぎ+トマト+豆腐サラダ・みかんさぁ今...

おはようございます朝からザーザーですね…。今日のお弁当・かますの干物焼き・千切りキャベツ・ウィンナケチャップ炒め・ミニトマト・きゅうり・きんぴらごぼう・のりたまごはん・玉ねぎ+豆腐+トマト+貝割れサラダこのカマスの干物は、生のカマスを冷蔵庫...

おはようございます今日は朝からどんより曇ですね。今日のお弁当・ウィンナフライ・レタス・ミニトマト・きゅうり・茗荷　梅酢漬け・ツナ+ねぎ味噌炒め・かまぼこ梅好みサンド・味付け半熟ゆでたまご・ごはん・搾菜寝不足の朝です…。今日は早く寝よう…。今...

おはようございますまだ晴れているようですが、これから雨なんだよね？今日のお弁当・鮭の南蛮漬け・レタス・きゅうり梅酢漬け・ひじき煮・ミニトマト・もやしナムル・のりたまごはん暑くなると、やはり酸っぱいものが食べたくなるようで。南蛮漬けと梅酢漬け...

おはようございます今日も良いお天気。今日のお弁当・4色丼　　たまご　にんじん　きぬさや　鶏挽き・ミニトマト・ピーマン昆布・ポテト+にんじんカレー煮カレー煮…と言うことは…。ご名答！今晩の夕食はカレーですっ　インドカレーですよ～タンドリーチキ...

おはようございます・・・・のご挨拶が微妙な時間帯ですね連休を存分に楽しんでいるtontonです。昨日のお弁当・ナスミートグラタン・たまご焼き・ミニトマト・きゅうり糠漬け・蕗厚揚げ煮・貝柱マリネ・梅大葉ごはん昨日も学校へ行くと言う娘に、お弁当...

おはようございます今日は夏日らしいですよ～今日のお弁当・ビビンバ　　もやしナムル　　ほうれん草ナムル　　にんじんナムル　　鶏挽き肉ナムル・きゅうり糠漬け・たくわん・いちご・清見オレンジ今日は久しぶりにビビンバー大好きです、ビビンバ。ランチが...

おはようございます朝から雨がしとしと…。今日のお弁当・照り焼き鶏団子・ナムル　　ほうれん草　もやし・ミニトマト・春雨サラダ・のりたまごはん私の大好きなものばかり入ったお弁当。自分好みのお弁当っていいですね。今日は寒くなるようで。今晩の夕食は...

おはようございます今日はぐっと気温が下がるらしいですね。今日のランチは、娘が東京に企業説明会に来るので、一緒に食べることに。なので、　お弁当はお休みです。そこで、土曜日、息子の卒業式の前日の模様。息子の就職先の乗馬クラブののそばにあった梅の...

おはようございますまた雨のようですね…。今日のお弁当・揚げ肉団子・ミニトマト・きゅうり糠漬け・菜の花胡麻和え・タラモサラダ・たくわん・蕗+厚揚げ煮・フジッコ+ごまごはん（米+もち麦）春の野菜…と言っても、蕗と菜の花だけなんですけどね。特にメ...

おはようございます今日も良いお天気のようですね今日のお弁当・塩鮭・鶏肉カレー炒め・ミニトマト・もやし+ハムサラダ・蓮根+ちくわ+ほうれん草和え・千切りキャベツ・レタス・野沢菜漬ごはん・みかん土日共にお天気最高でしたね！tontonは、珍しく...

おはようございます今日も良いお天気のようです。今日のお弁当・蕗天ぷら・鶏天ぷら・千切りキャベツ・レタス・春雨サラダ・ミニトマト・きゅうり・かまぼこ梅サンド・塩鮭・みかん初物の蕗を入れました。昨日は、お天気に誘われて、葉山・子安の里と、湘南国...

おはようございます今日は風が強くて、すっごく寒いそうですよ。今日のお弁当・ブリ大根・カニカマ入りたまご焼き・キャベツベーコン炒め・もやしナムル・きゅうり・ミニトマト・鮭+ごまごはんブリ大根どーんと入れてしまったけど、蓋が閉まるかしら…一昨日...

おはようございます良いお天気みたいね今日のお弁当・照り焼きハンバーグ・ネギベーコン巻・レタス・千切りキャベツ・スクランブルエッグ・じゃがいも＋がんも煮・ミニトマト・きゅうり糠漬け・梅しそふりかけごはん今晩はロールキャベツなので、その種を使っ...

今朝h曇っているようですね。今日のお弁当・キーマカレー・ライス・ミニトマト・菜の花おひたし・もやし＋ささみ＋ピーマンナムル・みかん今晩は、休肝日なので、キーマカレーにしました。生姜とトマトがたっぷり入っていい感じです。本当はじゃがいもを入れ...

おはようございます夜が明けてきました。今日も良いお天気になりそう。今日のお弁当・豚バラごぼう巻き・たまごやき・コールスローサラダ・ミニトマト・ぜんまい+ちくわ+姫竹+こんにゃく煮・レタス・みかん・きゅうり漬物+ごはん豚バラごぼう巻き、夕飯で...

おはようございます明日もお休み。やっほー今日のお弁当・塩鮭・キャベツ+サラダほうれん草サラダ・ミニトマト・たまごやき・ボローニャソーセージ+ピーマン醤油炒め・のりたまごはん土曜日の夜は、忘年会。昨日は、横浜へ買い物に、登山仲間のＭちゃんと夫...

おはようございます今朝はもう、雨が降り始めているみたい。今日のお弁当・煮豚ごろごろチャーハン・チョレギサラダ・ミニトマト・柿…今日は煮豚を思いっきり大きく切って、ごろごろ入れたので…。品数少なくても、まぁいっか？(よくない！）先週は、コンク...

おはようございます今日はどんより。雨になるみたい。今日のお弁当・カレーチャーハン・ゆでたまご・煮物　　大根　にんじん　ごぼう・水菜+貝柱和え・ツナ+ポテト甘辛炒め・ナス糠漬け・ミニトマトいや～どうなることかと思いました。ホントに。朝、冷蔵庫...

おはようございます昨晩は雨がパーッと降りましたが、今はスッキリ晴れています。今日のお弁当・鶏唐スティック　市販品・千切りキャベツ・きゅうり・たまごやき・トマト・きゅうり糠漬け・鯵+たまねぎ+きゅうり酢の物・鮭カレーソテー・梅ごはん昨晩市販品...

おはようございます今日も素敵なお天気ですね。今日のお弁当・ウィンナフライ・サバみりん焼き・千切りキャベツ・きゅうり・ミニトマト・スクランブルエッグ・煮物　五目厚揚げ　こんにゃく　にんじん・梅干しごはん今朝の朝食はこんなものを作ってみました。...

おはようございます朝は爽やかなんですけどね。今日のお弁当・塩鮭焼き・レタス・ミニトマト・ケチャップウィンナ・もやしナムル・糠漬け　　　きゅうり　にんじん　おくら・ナス煮びたし・はっさく・巨峰糠漬けは、オクラを漬けてみました。初めてです。どう...

おはようございます爽やかな朝ですね～今日のお弁当・さばみりん干し焼き・いさき天ぷら・ミニトマト・きゅうり・レタス・煮物　　里芋　こんにゃく　にんじん・漬物　　かぶ糠漬け　赤かぶ漬・タルタルたまご・ゆかり+ごまごはん・でこぽんいさきは、お察し...

おはようございます今日も暑くなりそうですねぇ今日のお弁当・焼肉丼・サラダ　レタス　玉ねぎ　きゅうり・オレンジ・ミニトマト月曜から簡単弁当ですねドレッシングは別添えです。さて。昨日は、仲良しのストレッチサークル仲間と、葉山へウォーキングに出か...

おはようございます今日も暑くなりそうですね。今日のお弁当・サバみりん干し焼き・レタス・ミニトマト・かぼちゃ煮・昆布おかか佃煮・お花ウィンナ・糠漬け　　ゴーヤ　にんじん　なす・炊き込みご飯・オレンジサバ、真っ黒です…先週末、夫と大磯に出かけま...

おはようございます雨なんだけど、晴れ間が…。今日のお弁当・サバ甘酢あんかけ・レタス・ミニトマト・ゆでたまご・厚揚げ鶏挽き肉そぼろ・きゅうり+カニカマ胡麻和え・カリカリ梅じゃこふりかけごはん・セミオール厚揚げそぼろは、夕飯では味噌味で出して、...

おはようございます今日も気持ちの良い朝です。今日のお弁当・たまご丼・ぜんまい+ちくわ+こんにゃく炒め煮・ピーマン昆布・塩だれサラダ・ウィンナケチャップ炒め・ミニトマト・セミオール今日は大好きなたまご丼。月曜の朝にふさわしいような。さて。先々...

おはようございますちょっと今日は雲多めですね…。今日のお弁当・かじき鮪のトマト煮・ジャーマンポテト・レタス・ピーマンゆかり和え・スクランブルエッグ・きゅうり糠漬け・ミニトマト・茎わかめ+じゃこふりかけごはん…娘。この頃研究室や部活が超忙しく...

おはようございます今日は朝から素晴らしいお天気。昨日は本当に寒かったのですが、今日から少し良くなるようですね。今日のお弁当・酢飯・焼肉・レタス・きゅうり・ミニトマト・にんじんナムル・りんご先週土曜日、素敵なお天気に釣られてこんな所へ出かけて...

こんばんは。この時間に投稿するのは久しぶりです。このところ、コンクールの締切に追われ、ようやく時間が取れたので、京都気まま旅の続きです。2月22日。今日は2日目。朝から姉と二人、叡山電車の乗って…。着いたのは、貴船口駅　ここからしばらく歩い...