
おはようございます
今日も暑い…でもリオはもっと熱いですねっ
今日のお弁当
・サバみりん焼き
・きゅうり浅漬け
・トマト
・おくら+ささみ味噌和え
・ナス煮
・鮭+ごまごはん
・巨峰
・梨
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
随分久しぶりになってしまったお弁当です。
梨は、富山にいる恩師が送って下さったものです。
富山の梨、とっても甘いです。先生、ありがとうございま~す
お盆休みは皆さんどう過ごされましたか?
tontonは、父の初盆で実家に集まりはありましたが、その他は。
一人で鎌倉まで歩きに行ったり、実家のある駅まで歩いたり、
アウトレットまで歩いたり…と、できるだけ毎日歩くことを
心掛けて過ごしていました。
この暑さ…と言うかこの湿気の中、よくやると自分でも思うのですが。
でも、歩いている方が腸の調子もよく、汗をかくからか、体もスッキリ
やはり、仕事をしていても、できるだけ毎日歩きたいものですが…。
問題はいつ歩くかですよねぇ…。
なかなか歩く時間を作れません。これ以上(5時半)早く起きるのは嫌だし
会社帰りも早く終わると、まだ日差しが強いし、遅く終わると急いで帰らなくちゃだし。
そうそう。
それで、縄跳びなんかやってみたらどうかなぁって思っています。
跳ぶって、体幹トレーニングにいいそうなんですよ。
山に登るために、日々体を鍛えなくっちゃなって思っています。
昨晩の夕食

・きゅうり+ねぎナムル風
・棒棒鶏+トマト
・浅漬け枝豆
・チャーシュー(市販品)
・小鯵唐揚げ
・冬瓜+えび煮(冷製)
・たけのこおかか煮(市販品)
夫はお盆関係ない仕事なので、ずっと出勤。
私は家でまったりさせてもらったので、昨日はいつもよりちょっと頑張って、
ちょこっとづつ品数多くして、夕食を綺麗に整えてみました。
もちろん、ビールのコップも冷やしておいて。
居酒屋で食べるより、家で食べる方がいいなって、夫も喜んでくれたので
良かった良かった。
時間があれば、毎食こんな風に作るんだけどなぁ…。


コメント
北海道も暑いです。
この時期は結構暑いのです。30℃前後ですが。
今月中には、、ニセコの友人宅に行こうと思ってます❗
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梨
梨の天ぷらも美味しいですよ、但し!たくさん揚げないで、二きれくらい食べれれば充分です、食べ過ぎると飽きます。
梨
梨の天ぷらも美味しいですよ、但し!たくさん揚げないで、二きれくらい食べれれば充分です、食べ過ぎると飽きます。
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お酒が進みそうなお献立ですね(笑)
tontonさん、よく歩かれてますね。
連日、35℃、36℃で、外に出たくないですーーー
何も、特別な用事がないと5時まで、ずっと家です(^▽^;)
とは言っても、うちの家は、夏は暑くて、冬は寒いので~
おトイレ掃除で汗だく。
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って言うか、おトイレで用を足すだけで、汗だくです(笑)
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おトイレ掃除で汗だく。
玄関掃除で汗だく。
って言うか、おトイレで用を足すだけで、汗だくです(笑)
Unknown
お酒が進みそうなお献立ですね(笑)
tontonさん、よく歩かれてますね。
連日、35℃、36℃で、外に出たくないですーーー
何も、特別な用事がないと5時まで、ずっと家です(^▽^;)
とは言っても、うちの家は、夏は暑くて、冬は寒いので~
おトイレ掃除で汗だく。
玄関掃除で汗だく。
って言うか、おトイレで用を足すだけで、汗だくです(笑)
Unknown
お酒が進みそうなお献立ですね(笑)
tontonさん、よく歩かれてますね。
連日、35℃、36℃で、外に出たくないですーーー
何も、特別な用事がないと5時まで、ずっと家です(^▽^;)
とは言っても、うちの家は、夏は暑くて、冬は寒いので~
おトイレ掃除で汗だく。
玄関掃除で汗だく。
って言うか、おトイレで用を足すだけで、汗だくです(笑)
本当に・・・
歩くのが良いってわかっていても、
「いつ歩こうか・・・」
って思っちゃいますよね。
毎日5000歩以上はウォーキングしようと思っているのですが、
夏場はどうもさぼりがちです((+_+))
tontonさんのところと比べたら、こちらはずーっと涼しいのに、
それでも、お日様が高い時間に歩くのは、気が進みません。
かと言って、今以上の早起きは・・・ねぇ・・・(笑)。
それにしても、tontonさんのお盆休みは、よく歩かれましたね!
っていいますか、毎週、すごいですよね。
本当に・・・
歩くのが良いってわかっていても、
「いつ歩こうか・・・」
って思っちゃいますよね。
毎日5000歩以上はウォーキングしようと思っているのですが、
夏場はどうもさぼりがちです((+_+))
tontonさんのところと比べたら、こちらはずーっと涼しいのに、
それでも、お日様が高い時間に歩くのは、気が進みません。
かと言って、今以上の早起きは・・・ねぇ・・・(笑)。
それにしても、tontonさんのお盆休みは、よく歩かれましたね!
っていいますか、毎週、すごいですよね。
本当に・・・
歩くのが良いってわかっていても、
「いつ歩こうか・・・」
って思っちゃいますよね。
毎日5000歩以上はウォーキングしようと思っているのですが、
夏場はどうもさぼりがちです((+_+))
tontonさんのところと比べたら、こちらはずーっと涼しいのに、
それでも、お日様が高い時間に歩くのは、気が進みません。
かと言って、今以上の早起きは・・・ねぇ・・・(笑)。
それにしても、tontonさんのお盆休みは、よく歩かれましたね!
っていいますか、毎週、すごいですよね。
本当に・・・
歩くのが良いってわかっていても、
「いつ歩こうか・・・」
って思っちゃいますよね。
毎日5000歩以上はウォーキングしようと思っているのですが、
夏場はどうもさぼりがちです((+_+))
tontonさんのところと比べたら、こちらはずーっと涼しいのに、
それでも、お日様が高い時間に歩くのは、気が進みません。
かと言って、今以上の早起きは・・・ねぇ・・・(笑)。
それにしても、tontonさんのお盆休みは、よく歩かれましたね!
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「いつ歩こうか・・・」
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夏場はどうもさぼりがちです((+_+))
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かと言って、今以上の早起きは・・・ねぇ・・・(笑)。
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「いつ歩こうか・・・」
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っていいますか、毎週、すごいですよね。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
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小川さん
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ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
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小川さん
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ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
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ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
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小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
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ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
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ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
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ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
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ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
登山している…と言いたいところですが。
ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
でも、今週末は、ちゃんとしたから登る登山に行きます。
ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
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ロープウェイのなんちゃって登山ばかり。
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ニセコは涼しいでしょうねぇ…。
羨ましいです。
小川さん
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小川さん
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小川さん
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おかんさん
梨の天ぷら?
初めて聞きました。
これはやってみなくては。
今度天ぷら油を変えたら、やってみよう!
おかんさん
梨の天ぷら?
初めて聞きました。
これはやってみなくては。
今度天ぷら油を変えたら、やってみよう!
おかんさん
梨の天ぷら?
初めて聞きました。
これはやってみなくては。
今度天ぷら油を変えたら、やってみよう!
おかんさん
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おかんさん
梨の天ぷら?
初めて聞きました。
これはやってみなくては。
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おかんさん
梨の天ぷら?
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れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
あ、あと用を足すときも…。(^^;
でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
そればっかですが。
こちらは台風で凄い湿気です。
ふぅ~。
れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
あ、あと用を足すときも…。(^^;
でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
そればっかですが。
こちらは台風で凄い湿気です。
ふぅ~。
れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
あ、あと用を足すときも…。(^^;
でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
そればっかですが。
こちらは台風で凄い湿気です。
ふぅ~。
れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
あ、あと用を足すときも…。(^^;
でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
そればっかですが。
こちらは台風で凄い湿気です。
ふぅ~。
れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
あ、あと用を足すときも…。(^^;
でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
そればっかですが。
こちらは台風で凄い湿気です。
ふぅ~。
れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
あ、あと用を足すときも…。(^^;
でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
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こちらは台風で凄い湿気です。
ふぅ~。
れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
あ、あと用を足すときも…。(^^;
でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
そればっかですが。
こちらは台風で凄い湿気です。
ふぅ~。
れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
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でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
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れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
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でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
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こちらは台風で凄い湿気です。
ふぅ~。
れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
あ、あと用を足すときも…。(^^;
でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
そればっかですが。
こちらは台風で凄い湿気です。
ふぅ~。
れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
あ、あと用を足すときも…。(^^;
でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
そればっかですが。
こちらは台風で凄い湿気です。
ふぅ~。
れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
あ、あと用を足すときも…。(^^;
でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
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れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
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でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
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こちらは台風で凄い湿気です。
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れんさん
何にしても汗をかくっていいことだと思います。
私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
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でも、その後のビールがやっぱりおいしい!
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こちらは台風で凄い湿気です。
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れんさん
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私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
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れんさん
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私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
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れんさん
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私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
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れんさん
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私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
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れんさん
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私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
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れんさん
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私も昨日はお掃除しましたが、ホント、汗だくですね。
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れんさん
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れんさん
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れんさん
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れんさん
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れんさん
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tsupiさん
ホント、いつ歩こうかって思っちゃいますよね。
この日差し…外に出るの勇気あります。
でも、汗だくになって歩くの気持ち良いですよ。
それから、シャワー浴びてクーラーの効いた部屋でお昼寝。
最高です!
全ては山のため。
足がこれ以上衰えたら、まじやばいです(^^;
tsupiさん
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tsupiさん
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tsupiさん
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tsupiさん
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tsupiさん
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へえー!!
縄跳び!いいんですね~(*^0^*)
中学の時に毎日縄跳びして痩せた事があったのだけれど、効果あるんですね♪
縄跳びは好きなので今すぐにでもしたい!
けど…
当時道行くご近所さんに“頑張ってるなー!”と声をかけられ恥ずかしかった記憶がある(笑)
どこでするかなぁ^^;
へえー!!
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当時道行くご近所さんに“頑張ってるなー!”と声をかけられ恥ずかしかった記憶がある(笑)
どこでするかなぁ^^;
へえー!!
縄跳び!いいんですね~(*^0^*)
中学の時に毎日縄跳びして痩せた事があったのだけれど、効果あるんですね♪
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momoraさん
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痩せるといいなー!
momoraさん
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