おはようございます
今日は雨降るのでしょうか…？
今日のお弁当
・カジキ鮪の味噌漬け焼き
・イカフライ(市販品)
・たるたるたまご
・ピーマン昆布
・ミニトマトソテー
・塩きんぴらごぼう
・たらこわかめふりかけごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマト+ピーマンサラダ
この三連休、中山道ウォーキングに出掛けていました。
まだ画像の整理ができていないので、また後日UPしますが。
びっくりしたことに、前回の中山道ウォーキングのUP、まだ完成していなかったのですね。
父が亡くなって、それどころではなくて、そしてそのまま忘れていたという…。
まずはそちらの整理、UPから始めたいと思っています。
しかし…。
今回、3日間、70km歩き通してみて、痛感するのは。
体を動かさないってことが、どんなに体に悪い事か…と言うことです。
出掛ける前、ずっと膝の調子が良くなかったんです。
朝起きてすぐ階段を降りるときに、こわばるって、階段を下りにくい。
それが毎朝。
病院に行こうかどうしようか迷っていたの。
それに、出かける朝になって、右足に違和感が。
一日目はリュックも重たく感じたし、食欲もイマイチ。
体もちょっとつらい感じもして。
ところが、翌日からは快調そのもの。
右足の違和感は残っていたものの、体は軽いし、食欲も出て。
膝だって、全然こわばらない。夜もぐっすり。
さらに、とにかく絶好調なんです
何がって、ほらあの、出る方が。
ここんところ、ずっとベン〇だったのに、まぁ～素晴らしい事素晴らしい事。
会社でずっと座っている仕事、体に良くないんだろうなぁと思います。
と言うわけで、身も心もリフレッシュして帰ってきました。
毎日、歩く生活したいなぁ…。どうしたら、歩く時間を取れるか。これが問題だ。
コメント
Unknown
適度に身体を動かすって、大事ですよね。
それに、山歩きは、景色もいいし
日常と違う風景だし
気持ちもリフレッシュできますね。
昨日から、急に寒くなって、びっくりです。
でも、紅葉の季節が近づいているって感じられて
ちょっと嬉しいです～。
綺麗なところをお散歩したくなりました。
Unknown
適度に身体を動かすって、大事ですよね。
それに、山歩きは、景色もいいし
日常と違う風景だし
気持ちもリフレッシュできますね。
昨日から、急に寒くなって、びっくりです。
でも、紅葉の季節が近づいているって感じられて
ちょっと嬉しいです～。
綺麗なところをお散歩したくなりました。
Unknown
適度に身体を動かすって、大事ですよね。
それに、山歩きは、景色もいいし
日常と違う風景だし
気持ちもリフレッシュできますね。
昨日から、急に寒くなって、びっくりです。
でも、紅葉の季節が近づいているって感じられて
ちょっと嬉しいです～。
綺麗なところをお散歩したくなりました。
Unknown
適度に身体を動かすって、大事ですよね。
それに、山歩きは、景色もいいし
日常と違う風景だし
気持ちもリフレッシュできますね。
昨日から、急に寒くなって、びっくりです。
でも、紅葉の季節が近づいているって感じられて
ちょっと嬉しいです～。
綺麗なところをお散歩したくなりました。
Unknown
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こんばんは～
ほんと、身体を動かさなくなって（運動）
もう、2年ほどになります–;
それまでは、大阪マラソンを目標としていたので
トレーニングをしておりましたが・・・。
意志が弱くて、何かしら？
目標がないと、走ることも出来なくて–
体重も増える一方ですしね（涙）
こんばんは～
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ですね～
アクティブなtontonさんなら尚更でしょうね、歩くこと。
我が家は、今息子の進学問題で家中ぴりぴりムードなので
なおさら出かけたくなっていますー
自然も素敵ですけど、夫が街歩きも好きなので、
家具や雑貨を見たり食べ歩きしながら・・・が定番になってます
歴史に詳しい夫なので、「ココは昔・・・でね・・・」なんて
説明聞きながらなのも有り難いです
魚の味噌漬け、美味しそうですね♪
・・・今週は、息子弁はお休みだし、夫の出張もあるので
どうも食がテキトーになりつつあり反省しないとー
ですね～
アクティブなtontonさんなら尚更でしょうね、歩くこと。
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我が家は、今息子の進学問題で家中ぴりぴりムードなので
なおさら出かけたくなっていますー
自然も素敵ですけど、夫が街歩きも好きなので、
家具や雑貨を見たり食べ歩きしながら・・・が定番になってます
歴史に詳しい夫なので、「ココは昔・・・でね・・・」なんて
説明聞きながらなのも有り難いです
魚の味噌漬け、美味しそうですね♪
・・・今週は、息子弁はお休みだし、夫の出張もあるので
どうも食がテキトーになりつつあり反省しないとー
ですね～
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れんさん
そうですねー！
これからは秋の美しい風景と美味しい食べ物。
歩くのに一番良い季節ですものね。
是非是非旦那さんと、リハビリがてら、歩いて下さい。
歩くと身も心もスッキリしますものね。
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れんさん
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さっちんさん
さっちんさんは、意思が弱いのではなく、お忙しいからですよ。
お孫さんのお世話に家事、仕事…。
素晴らしいの一言です。
それに体重、増えたなんて、ぜーんぜん分からない。
スレンダーで羨ましい限りですよ！
さっちんさん
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TACOさん
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うちの夫は、適当なことを言うので困ります(^^;;
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