チャーハンのお弁当と、持ち寄り宴会


おはようございます

うわー!いいお天気

今日のお弁当

・チャーハン
・千切りキャベツ
・ミニトマト
・きゅうり
・ちくわ天
・ささみ+ねぎ醤油炒め
・タルタルたまご

明日は久しぶりに天気の良い週末になるようですね。

もちろん!お出かけしますよ~

ずっと前に一回だけ歩いた相模川遡上ウォーキング。
ようやく明日2回目で、日の目を見ます。

本当は山に行きたかったtontonですが…。

夫の足がちょっと調子よくないみたいだし。
まぁここしばらく歩いていないので、足慣らしに。

早朝出て、前回のゴール厚木からスタートです。
平地なので、かなりの距離を稼ぎたいものですが、どうなりますか?

気持ち良いから、お弁当を持って行って河原で食べようっと。あ~楽しみ楽しみ

さて。ずいぶん前のことになってしまいましたが、先週日曜日。

いつものストレッチサークルでは、体を動かした後、持ち寄り宴会を開催

皆で持ち寄ったお料理で楽しくお喋り これが楽しいのよね

いや~皆さん料理上手なのよ。

しかし…この料理の数々。何かお気づきになりませんか?
どう見ても野菜が多くありません?

皆さん、もうお肉ガッツリっていう年じゃなくなってきたのよ。
ヘルシー志向のおばさまたちです。オホホ。

このサークル、10年目を迎えたのですけど。
10年前より確かに体は柔らかくなったと思います。

しかしっ

確実に筋力は衰え、反射神経、運動神経も衰え、持久力も無く。
ちょっと頑張ると、息が上がり、ふらつき、足がつるなど等…

老化街道まっしぐらでございますっ

しか~しっ

ネバーギブアップ

新手の筋肉増加活動を来週から始める予定のtontonであった…。うふふ。

それはまた来週のお楽しみ

コメント

  1. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
    年々、ヘルシーなものがよくなりますね。

    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  2. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
    年々、ヘルシーなものがよくなりますね。

    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  3. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
    年々、ヘルシーなものがよくなりますね。

    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  4. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
    年々、ヘルシーなものがよくなりますね。

    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  5. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
    年々、ヘルシーなものがよくなりますね。

    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  6. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
    年々、ヘルシーなものがよくなりますね。

    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  7. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
    年々、ヘルシーなものがよくなりますね。

    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  8. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

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    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
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    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  9. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

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    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
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    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  10. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

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    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

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    今日はウォーキングですね。
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  11. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

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    今日はウォーキングですね。
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  12. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
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    今日はウォーキングですね。
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  13. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
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    仲間と一緒に楽しいです!
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  14. ごんつま より:

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  15. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
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    今日はウォーキングですね。
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  16. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
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    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  17. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
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  18. ごんつま より:

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  20. ごんつま より:

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    この組み合わせはいいですね。
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    この組み合わせはいいですね。
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    仲間と一緒に楽しいです!
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  22. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
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  23. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
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  24. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
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    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
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  26. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
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    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
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  27. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
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    ストレッチサークル、いいですね~♪
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  28. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
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    仲間と一緒に楽しいです!
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  29. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
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    仲間と一緒に楽しいです!
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  30. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

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    仲間と一緒に楽しいです!
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    そうなんですよね。。。
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    今日はウォーキングですね。
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  31. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
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    そうなんですよね。。。
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    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  32. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
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    そうなんですよね。。。
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    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  33. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
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    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
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    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  34. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
    年々、ヘルシーなものがよくなりますね。

    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  35. ごんつま より:

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    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
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    そうなんですよね。。。
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    今日はウォーキングですね。
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  36. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
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    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  37. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
    年々、ヘルシーなものがよくなりますね。

    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  38. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
    年々、ヘルシーなものがよくなりますね。

    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  39. ごんつま より:

    おはようございます^^
    チャーハン弁当のときって、おかずに困りますが
    この組み合わせはいいですね。
    とっても美味しそうです(^^

    ストレッチサークル、いいですね~♪
    仲間と一緒に楽しいです!
    そのあとの、持ち寄り宴会がまた楽しそうです。

    そうなんですよね。。。
    年々、ヘルシーなものがよくなりますね。

    今日はウォーキングですね。
    いいお天気のなか、楽しんできてください♪

  40. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  41. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  42. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  43. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  44. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  45. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  46. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  47. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  48. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  49. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  50. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  51. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  52. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  53. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
    それにしても、tontonさんのまわりはステキなお仲間がいっぱいですね!
    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  54. momora より:

    わぁ♪
    持ち寄り会、楽しそう~♪美味しそう~♪
    さすがストレッチサークルのお仲間!
    歳のせいなんてご謙遜!みなさん美と健康の意識が高いんでしょうね(*^^*)
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    コンサート、交換会、楽しく充実された時間はアッと言うはに過ぎますね(´▽`*)

    明日は無理せず楽しんできてくださいね~♪

  56. momora より:

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  57. momora より:

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  78. momora より:

    わぁ♪
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  79. tonton より:

    ごんつまさん
    そうなんです~!
    やっぱり体のことが気になるお年頃(^^;
    体も重たいものを欲しがらないのでしょうね。

    チャーハンはたまに食べたくなりますね。
    もち麦の入ったごはんなので、チャーハンにピッタリなんです。

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    また明日レポートしますね。

  80. tonton より:

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    そうなんです~!
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  83. tonton より:

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  84. tonton より:

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  116. tonton より:

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  117. tonton より:

    ごんつまさん
    そうなんです~!
    やっぱり体のことが気になるお年頃(^^;
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  118. tonton より:

    momoraさん
    そうですねぇ。
    本当に仲間には恵まれています。
    付き合いが長くなり、共に年を取っている感じですね…。

    主婦の皆さん、腕は確かで、どれもこれも美味しかったですよ♪

    ウォーキングは楽しんで来ました。
    また明日UPします!

  119. tonton より:

    momoraさん
    そうですねぇ。
    本当に仲間には恵まれています。
    付き合いが長くなり、共に年を取っている感じですね…。

    主婦の皆さん、腕は確かで、どれもこれも美味しかったですよ♪

    ウォーキングは楽しんで来ました。
    また明日UPします!

  120. tonton より:

    momoraさん
    そうですねぇ。
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