おはようございます
美しい朝です。
今日のお弁当
・四色そぼろ丼
・豚汁
・トマト
・コールスロー
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・LGヨーグルト
あれこれ作った感じだったのですが、こうしてお弁当にしてみると
あっさりした感じですね。
昨晩は、スポーツセンターへ行ました。
帰宅が遅くなって、ご飯を食べてセンターへ出かけたのが9時過ぎ。
そして、トレーニングをしていたら
娘の保育園時代の同級生ママに、メチャクチャ久しぶりに再会して。
当然おしゃべりに花が咲き
買物をして帰宅したのがもう11時前。
でもねぇ…こうして元気に朝起きてお弁当を作れるっ
こんな幸せなことってあるでしょうか？？
昔、更年期や貧血の酷かった時期には、考えられないことです。
あの時期は苦しかったなぁ…。今はとっても幸せです。
体が健康ってこんなに有り難いなことってないですよね。
若い頃は考えもしなかった。健康で当然でそれが当たり前。
でも今は健康は、当たり前ではなくなってしまったんですよねぇ…。
しかし、当たり前じゃないと気付いたから、その当たり前だったことに感謝し
それを大事にできるんですよね
この元気な体をできるだけ維持できるように、これからもスポーツセンターへ通って
筋肉を付けて、家ではストレッチをして、体に良いものを食べるようにしよう。
さぁ、それでは朝のストレッチとエクササイズに、GO
コメント
４色～！！！
素晴らしいっ！ 美しいっ！
あぁ、それに比べ今日の（も）私ったら…
精進します
健康の大切さ、実感するわ。
幸い病気ってほどではないんだけれども、
プチ不調が１つじゃないのが辛い今日この頃です。
適度な運動で良い睡眠！
そして美味しく食事！
単純なことが元気に過ごす秘訣なんだよね。
私もいろはと山散歩で汗をかいてくるわ
４色～！！！
素晴らしいっ！ 美しいっ！
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精進します
健康の大切さ、実感するわ。
幸い病気ってほどではないんだけれども、
プチ不調が１つじゃないのが辛い今日この頃です。
適度な運動で良い睡眠！
そして美味しく食事！
単純なことが元気に過ごす秘訣なんだよね。
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素晴らしいっ！ 美しいっ！
あぁ、それに比べ今日の（も）私ったら…
精進します
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幸い病気ってほどではないんだけれども、
プチ不調が１つじゃないのが辛い今日この頃です。
適度な運動で良い睡眠！
そして美味しく食事！
単純なことが元気に過ごす秘訣なんだよね。
私もいろはと山散歩で汗をかいてくるわ
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素晴らしいっ！ 美しいっ！
あぁ、それに比べ今日の（も）私ったら…
精進します
健康の大切さ、実感するわ。
幸い病気ってほどではないんだけれども、
プチ不調が１つじゃないのが辛い今日この頃です。
適度な運動で良い睡眠！
そして美味しく食事！
単純なことが元気に過ごす秘訣なんだよね。
私もいろはと山散歩で汗をかいてくるわ
４色～！！！
素晴らしいっ！ 美しいっ！
あぁ、それに比べ今日の（も）私ったら…
精進します
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幸い病気ってほどではないんだけれども、
プチ不調が１つじゃないのが辛い今日この頃です。
適度な運動で良い睡眠！
そして美味しく食事！
単純なことが元気に過ごす秘訣なんだよね。
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同感です
＞体が健康ってこんなに有り難いなことってないですよね。
体調不良がやっと落ち着いて来ました。
熱がないってこんなに楽なんだ～って嬉しいです。
何も苦しくなく普通に歩けるって素敵ですよね！
tontonさんも不調を乗り越えての今なんですね。
健康に感謝しつつ、今を精一杯謳歌ようと思います。
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私からのtontonさんのイメージはいつもあちこち歩かれて健康なイメージです。でも更年期や貧血の時期もあったのですね。
私も少し歩いて写真を撮るようになったら、肩こりがなくなりました。月に何回も接骨院に行っていたのがウソのようです。
写真撮りの楽しさを教えてくれたみよさんにも感謝です。^^
みよさん、お元気になられて良かったなぁ～
私も健康に感謝して、また台風が去ったらどこか歩きたいです。（あまり大きくないといいんだけど。。）
ほんとですよね
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私も少し歩いて写真を撮るようになったら、肩こりがなくなりました。月に何回も接骨院に行っていたのがウソのようです。
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私も健康に感謝して、また台風が去ったらどこか歩きたいです。（あまり大きくないといいんだけど。。）
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ほんとですよね
私からのtontonさんのイメージはいつもあちこち歩かれて健康なイメージです。でも更年期や貧血の時期もあったのですね。
私も少し歩いて写真を撮るようになったら、肩こりがなくなりました。月に何回も接骨院に行っていたのがウソのようです。
写真撮りの楽しさを教えてくれたみよさんにも感謝です。^^
みよさん、お元気になられて良かったなぁ～
私も健康に感謝して、また台風が去ったらどこか歩きたいです。（あまり大きくないといいんだけど。。）
ほんとですよね
私からのtontonさんのイメージはいつもあちこち歩かれて健康なイメージです。でも更年期や貧血の時期もあったのですね。
私も少し歩いて写真を撮るようになったら、肩こりがなくなりました。月に何回も接骨院に行っていたのがウソのようです。
写真撮りの楽しさを教えてくれたみよさんにも感謝です。^^
みよさん、お元気になられて良かったなぁ～
私も健康に感謝して、また台風が去ったらどこか歩きたいです。（あまり大きくないといいんだけど。。）
Unknown
うっかり母ちゃんさん
ありがとう！お弁当作りは趣味なので楽しんでまーす！
そうそう！
やっぱり体が一番！
いろはちゃんとたっぷりお散歩して、まずは汗をたっぷりかいて血液の循環を良くしてね！
できたらストレッチも毎日やるとスッキリするよ！
Unknown
うっかり母ちゃんさん
ありがとう！お弁当作りは趣味なので楽しんでまーす！
そうそう！
やっぱり体が一番！
いろはちゃんとたっぷりお散歩して、まずは汗をたっぷりかいて血液の循環を良くしてね！
できたらストレッチも毎日やるとスッキリするよ！
Unknown
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Unknown
うっかり母ちゃんさん
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Unknown
うっかり母ちゃんさん
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Unknown
うっかり母ちゃんさん
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Unknown
みよさん
本当にそうですね！
みよさん、落ち着かれたようでよかった！
でも不調があったからこそ今、こうして体を思えるのですものねぇ。
何が良いのか悪いのか、死ぬまでわからないんでしょうけど、きっと悪いことにも意味があるのでしょうかね。
Unknown
みよさん
本当にそうですね！
みよさん、落ち着かれたようでよかった！
でも不調があったからこそ今、こうして体を思えるのですものねぇ。
何が良いのか悪いのか、死ぬまでわからないんでしょうけど、きっと悪いことにも意味があるのでしょうかね。
Unknown
みよさん
本当にそうですね！
みよさん、落ち着かれたようでよかった！
でも不調があったからこそ今、こうして体を思えるのですものねぇ。
何が良いのか悪いのか、死ぬまでわからないんでしょうけど、きっと悪いことにも意味があるのでしょうかね。
Unknown
みよさん
本当にそうですね！
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でも不調があったからこそ今、こうして体を思えるのですものねぇ。
何が良いのか悪いのか、死ぬまでわからないんでしょうけど、きっと悪いことにも意味があるのでしょうかね。
Unknown
みよさん
本当にそうですね！
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何が良いのか悪いのか、死ぬまでわからないんでしょうけど、きっと悪いことにも意味があるのでしょうかね。
Unknown
みよさん
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みよさん
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Unknown
みよさん
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Unknown
みよさん
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Unknown
みよさん
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Unknown
みよさん
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みよさん
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Unknown
sakeさん
ほんと、みよさん落ち着かれて良かったですね！
sakeさんも、肩こりが良くなったなんてすごいですね。
歩くのはやっぱり体に良いのですねぇ。
結局体の巡りが良くないといけないんでしょうね。
体も良くなるし写真の腕は上がるし、良いことづくしですね！
Unknown
sakeさん
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sakeさんも、肩こりが良くなったなんてすごいですね。
歩くのはやっぱり体に良いのですねぇ。
結局体の巡りが良くないといけないんでしょうね。
体も良くなるし写真の腕は上がるし、良いことづくしですね！
Unknown
sakeさん
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Unknown
sakeさん
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歩くのはやっぱり体に良いのですねぇ。
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Unknown
sakeさん
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歩くのはやっぱり体に良いのですねぇ。
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Unknown
sakeさん
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