おはようございます
今日も素晴らしく暑くなりそうですねぇ…。
今日のお弁当
・豚肉塩麹漬焼き
・レタス
・トマト
・揚げシュウマイ 市販品
・きゅうりナムル
・ゆで卵
・トマトベーコンチーズサンド
・ごま＋たらこごはん
今日は私だけのお弁当です。
息子のランチも作るので、どうしてもお肉多めのないようになってしまいました。
しかし、息子のランチプレートの方が、お肉てんこ盛りっ
良いのでしょうか…。いいんでしょうけど…。
先週の日曜日は、友達とこんなところに行ってきましたよ。
エクサ仲間から、ここのこと聞いていて、前から行ってみたかったんです。
ちょうど期間限定 内外ビューティラボというのをやっていて。
内外、つまり筋肉量だとか骨密度、体脂肪など体の中のことを計測してくれるのと、
肌のきめや脂分・水分などをチェックしてくれるのと、普段は別々のコースを一緒にやってくれるコース。
結果…。
結構エクサ頑張ってやってるつもりだったんだけど、筋肉量が平均より全然足りませんでした。
そして、皮膚の温度も低いって…。
つまり、筋肉が少ない → 血の巡りが悪い → 体温が低い・ターンオーバー（新陳代謝）が良くなくて、古い角質が残っている。
ということなんだって。
なるほどっ！
tonton、納得しました。
手術して貧血良くなったけど、結局体質的にまだまだ体の中の血のめぐりが悪いのでしょうね。
よーしっ！ガンガン筋トレしてマッスルな体目指して頑張るぞー！！イェイ？
コメント
筋肉♡
お疲れ様でした。きれいなビルでちょっと気分転換できたでしょう？
私は、体幹の筋肉量が突出して低かったんです。
やっぱり腹筋背筋鍛える運動も大事ですよね。
ダンス系が得意な方は、体幹の筋肉、案外あるのかもしれないなぁ…って思ったり(^^ゞ
筋肉♡
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ダンス系が得意な方は、体幹の筋肉、案外あるのかもしれないなぁ…って思ったり(^^ゞ
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私も筋肉量それなりにあると思ってますが、実は全然なのかも知れませんね。
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ぴあのんさん
そうなんですかぁ？
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一緒に筋トレがんばりましょうねぇ。
いい所を教えていただきました。
友達も喜んでいたわよ。これからも活用させていただきます！
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ぴあのんさん
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みさりんさん
自分の感覚って案外当てにならないもんだなぁと思いました。
どうしても希望的に見てしまうしね。
客観的に見れてよいと思いますが…。
関西にはないのかしら？？
もっと全国展開してもらいたいわね！
みさりんさん
自分の感覚って案外当てにならないもんだなぁと思いました。
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関西にはないのかしら？？
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yucocoさん
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息子は…まだ話をしてくれたのは初日だけで、あとは喋らないですよ…。
何か聞くと「わかんない」だし。
つまらないですよ…。
yucocoさん
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何か聞くと「わかんない」だし。
つまらないですよ…。
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