おはようございます
今日も素晴らしいお天気。
今日のお弁当
・豚+もやし+ニラ炒め
・サツマイモ天ぷら
・ウィンナケチャップ炒め
・くるくるカニカマたまごやき
・マカロニコーンクリームグラタン
・ミニトマト
・鮭ふりかけごはん
ずいぶん寒くなりましたね～・・・。
今日は息子の合唱コンクール。
一度も行った事なかったんで・・・今日は行ってみようかなと。行けたら、ね。
体調は少し良くなりました。
やっぱり風邪じゃないですね、これ。
たぶん疲れがたまったものかと。
昨日も書いたけど、自分のコントロールができていない。
ナナクルで皆が頑張っているのを読むと、つい自分も同じようにできる気がしちゃうのが、
いけないんだな。
自分の体をもっと知らなくては・・・。
で、結論として。
今週はシャドーボクサーお休みにして、スロトレだけやることに。
ウォーキングもちょこっと、ね。あと、日常生活の中で、やれること。
たとえば電車の中とかトイレでドローインとかカーフレイズ。
テレビ見ながらストレッチとか。
体調悪くてもやれることあるじゃない！！
昨晩は一駅だけ歩いてみました。
本当は歩かないつもりだったのだけど、ちょっと会社でむしゃくしゃしたので歩きたくなって。
歩いて汗かくと心も体もすっきり！のはずですが、一駅分じゃたいしたことなかったな。
でもいいの。
少しづつ・・・亀の歩みのようにゆっくりでもいいから、前に進めればいいの。
・・・って考えることにして、気持ちが着地しました
コメント
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こんばんは＾＾
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私も自分の体力限界を知らないと。
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そして辛くてや～めた！ってパターンに陥りそうで怖いですよ^^;
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ホント、なおやんとか見てると頑張らなくちゃって気持ちになりますよね～
私も自分の体力限界を知らないと。
気が付けば我武者羅に体力酷使していて
そして辛くてや～めた！ってパターンに陥りそうで怖いですよ^^;
以前、大病をしたそうなので、あまり無理せずに。って、このセリフ何度言ったかな？(笑)
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よかった…
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安心しました。
ごめんね、私、変なプレッシャーかけてたのかしら？(>_<) できない時はできないで全然いいと思うのです。 私もよくあります、そんな時。 でも出来ないなりに、
何かできることあるんじゃないかって模索するtontonさんはすごいですよ。
どうか体に無理されませんように。
焦る気持ちはわかるので
その時はそのままの気持ちでボイスしてくださいね。
今まで頑張ってたtontonさんの努力は
少々休んだくらいでは
なくなったりしませんよ～(*^-‘)b
よかった…
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ごめんね、私、変なプレッシャーかけてたのかしら？(>_<) できない時はできないで全然いいと思うのです。 私もよくあります、そんな時。 でも出来ないなりに、
何かできることあるんじゃないかって模索するtontonさんはすごいですよ。
どうか体に無理されませんように。
焦る気持ちはわかるので
その時はそのままの気持ちでボイスしてくださいね。
今まで頑張ってたtontonさんの努力は
少々休んだくらいでは
なくなったりしませんよ～(*^-‘)b
よかった…
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Unknown
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Unknown
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ジャスミンさん
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でも残念ながらただのおばさん。
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うっきーさん
いや～！大病ってもんじゃないんだけどね。
でも辛い時期が長かったし、その間体力がどんどんなくなっていたから。
ってか！もう年なんだよね。
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うっきーさん
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ナオミさん
師匠！うっきーちゃんと私の大切な師匠なんだから、そんなこと思わないでくださいね！
ナオミさんのおかげでどれだけ助けられたことか。ナオミさんだけでなく、ナナクルメンバーは皆さん頑張りやさん。で自分の体力・年を見極めないとね。今回のようになっちゃう。
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本当に年をとってもう少し落ち着くかと思ったのに・・・。やりたいことが増えるばかり。
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あっちゃんが幼稚園に行くようになって自分の時間が増えたでしょう？でもまだまだやりたいことがたくさんあるのですね。
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caianinaさん
本当に年をとってもう少し落ち着くかと思ったのに・・・。やりたいことが増えるばかり。
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あっちゃんが幼稚園に行くようになって自分の時間が増えたでしょう？でもまだまだやりたいことがたくさんあるのですね。
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caianinaさん
本当に年をとってもう少し落ち着くかと思ったのに・・・。やりたいことが増えるばかり。
困ったもんです。
あっちゃんが幼稚園に行くようになって自分の時間が増えたでしょう？でもまだまだやりたいことがたくさんあるのですね。
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caianinaさん
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あっちゃんが幼稚園に行くようになって自分の時間が増えたでしょう？でもまだまだやりたいことがたくさんあるのですね。
良いことです！
caianinaさん
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