おっはようございまーす
相変わらずどんよりなお天気ですねぇ。
今日のお弁当
・豚ソース焼き
・千切りキャベツ+貝割れ大根
・ミニトマト
・きゅうり糠漬け
・スクランブルエッグ
・五目豆
・豚角煮
・ふりかけごはん
・たまねぎ+納豆+貝割れ大根サラダ
今日のお弁当にも、玉ねぎサラダ入り。
玉ねぎには、硫化アリルと言う成分が入っていて、これが血液をサラサラにしてくださるのですと。
でもこの硫化アリル、水に溶けやすいそうで。
また、この成分は15分以上空気に触れさせることで、成分が安定して、最大限にサラサラ効果を発揮するのだとか。
本当は生で食べた方が良いのでしょうけど…。
どうもね。
食べた後の臭いが気になっちゃって。
それで、電子レンジでチンして一日半個食べることにしました。
それから、大豆。
これは昨日書いた通り。血管を拡張させる成分があるとかで。
今朝血圧計ったら、上が158…。えー…そんなぁ。
たぶんね、昨晩夫が夜中にトイレ行って目が覚めて、その後なかなか寝付かれなかったから
それで寝不足。
でも夫が深呼吸してから計るとまた違うぞっていうから、やってみたら128。
…。
まぁ、あんまり数字に頼っちゃいけないってことかな？
とにかく、これからの大豆生活にこちら2品
納豆に豆乳です。
納豆は正直、嫌いまで行かないけど好きではない。
豆乳は、はっきり言って苦手。
でもそんなこと言ってられないよね！
毎朝、納豆に豆乳だーっ
豆乳は飲みにくいので、きな粉+すり黒ゴマと、お砂糖をほんのちょっと混ぜて飲みました。
これなら行けそう…
そして、さらに
トマトジュースも、更年期障害に良いのだって。
ある実験によると、トマトジュースを1日2回飲み続けると4蚊等週目に症状が緩和、中性脂肪も減ったとか。
でもごめんね。トマトジュースも苦手。
でもトマトは大好きなので、朝食と夕食にトマトをモグモグ。
これだけやれば(続けられれば）どうにかなるだろう
そしてそして。
昨晩遅く、息子からメール。
先週日曜日に就職してから初めての障害馬術競技の試合があったのですが。
なんと、満点走行で優勝
しかも、最優秀賞をいただいたとか
ネットニュースにも載って、インタビューを受けていました。
びっくり～
よーしっ
母もがんばっぺ
コメント
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おめでとうございまーす。
子供が好きな事を頑張っていて、それが実を結ぶ・・・こんなに親として嬉しいことはないですね～。
今ね、うちの息子、自転車で長期一人旅ツーリングを計画しているみたいなのですが、１度交通事故に合ってるので内心私は生きた心地がしなくて・・・
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豆乳、私も苦手だけどこのシリーズで「アールグレイ味」←があるんですが、これならミルクティーみたいで飲みやすいので大好きです。
あ、でも甘いからカロリーが・・・・（汗）
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おめでとうございまーす。
子供が好きな事を頑張っていて、それが実を結ぶ・・・こんなに親として嬉しいことはないですね～。
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豆乳、私も苦手だけどこのシリーズで「アールグレイ味」←があるんですが、これならミルクティーみたいで飲みやすいので大好きです。
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夫も結婚した頃、ロードレーサーで左折車に巻き込まれてるし・・・私の動悸がとまらないのは心配のせいもあるのかなー（泣）
豆乳、私も苦手だけどこのシリーズで「アールグレイ味」←があるんですが、これならミルクティーみたいで飲みやすいので大好きです。
あ、でも甘いからカロリーが・・・・（汗）
余談だけど、「コーラ味」もありました・・・・（笑）
今日も涼しいけれど、体調はいかがですか？？お大事になさってくださーい♪
よかったですね～♪
体調が不安定な中、息子さんの吉報は何よりの励ましになりましたね～♪
おめでとうございまーす。
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こんにちは～
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豆乳は苦手です（- -；
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こんにちは♪
息子さん、馬術をされるんですね。
格好いいですね～♪
しかも、優勝なんて、すごすぎます！
おめでとうございます(^_^)
そうそう。たまねぎは、水にさらすのではなく、空気にさらすといいって
鍼灸師の先生がおっしゃってました。
うちも、生玉ねぎやらっきょうで、血をさらさらにする作戦は、導入しています（笑）
豆も、よく食べるようにしています♪
そう言えば、更年期には、ざくろがいいのだとか。
でも、ざくろは、お高いし、ジュースも、お高いので
なかなか買えないです～。
更年期のお仲間がいると
辛いのは、わたしだけじゃないって思えて、心強いです(^_^)
今日は、どうにもこうにも、眠くて眠くて。。。
ただの怠け病かもしれません(-_-;)
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でも、ざくろは、お高いし、ジュースも、お高いので
なかなか買えないです～。
更年期のお仲間がいると
辛いのは、わたしだけじゃないって思えて、心強いです(^_^)
今日は、どうにもこうにも、眠くて眠くて。。。
ただの怠け病かもしれません(-_-;)
こんにちは♪
息子さん、馬術をされるんですね。
格好いいですね～♪
しかも、優勝なんて、すごすぎます！
おめでとうございます(^_^)
そうそう。たまねぎは、水にさらすのではなく、空気にさらすといいって
鍼灸師の先生がおっしゃってました。
うちも、生玉ねぎやらっきょうで、血をさらさらにする作戦は、導入しています（笑）
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豆乳
息子さん、なかなか優秀ですね！
おめでとうございます。合っている職に就いたって感じですね。理想です♪
納豆、嫌いなんですか？！
私は大好きなんです。でも、豆乳は嫌いなんですが震災以降牛乳をやめたので豆乳をのんでいます。
と言っても、料理に使ったりコーヒーに入れるのであって決して単独では飲めません
しかも、調整豆乳をね。無調整はキツイです
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息子は親元から離れたのが良かったに違いありません。
春までいた学校の先生方や今の乗馬クラブの先生方には、
本当に頭が下がります。感謝です。
そこんところ、息子もちゃんと自覚していると思うけど、
今度帰ってきたら（いつだ？）、釘差しておこう！
うっかり母ちゃんさん
そうなの～？
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TACOさん
それは…心配になって当たり前ですよ。
しかし、だからと言って、一度事故を起こしたからと言って
家に閉じ込めておくわけにもいかないわね。
息子さん、きっと前回の事故でたくさん学びましたよ。
そうそう！このシリーズたくさんあるよね。
小倉味もイケるのよ。
でもやっぱり糖分が気になりますねぇ…。
TACOさん
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ごんつまさん
色々と改めて調べてみると、知らないことばかり。
本当に、いままで 自分がいかに健康に無頓着だったかって感じですよね。
効果出るといいなぁ…早めに…（＾＾；
ありがとうございます！
やっぱり子どもが頑張っているの見るのは、本当にパワーになります。
出来るならあの若さも分けて頂きたい…（＾＾；
ごんつまさん
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れんさん
私のほうこそ、更年期障害の先輩がいると思うと心強いです。
またいろいろ相談に乗ってくださいね。
れんさんは、眠れるんですね～。
私は眠れなくて…困ったなぁと思っています。
ありがとうございます！
息子は高校から馬術の道へ…。
今は乗馬クラブに、研修生の身分で就職しているんです。
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おはようございます。
なんと！
息子さん、優勝されたのですか☆
わお！
おめでとうございます^^
すごいですね！！！
しかも、満点優勝だなんて☆
あっ！
豆乳だぁ～！！
私は、苦手なのですが主人にと～
毎日1本、飲んでもらっています（同じメーカーの白いパッケージのもの）
そして、納豆も～。私は苦手ですが主人にね^^A
主人には、勧めるのですが（生活習慣病だから）
自分には、なかなかでして^^;
あと、トマトジュースもtontonさんと同じで
生は食べれるのに、ジュースは苦手なので
私は飲みませんが、主人には。。。
たまに飲んでもらっています（笑）
私も、何かしら対策を考えなきゃf^^
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あと、トマトジュースもtontonさんと同じで
生は食べれるのに、ジュースは苦手なので
私は飲みませんが、主人には。。。
たまに飲んでもらっています（笑）
私も、何かしら対策を考えなきゃf^^
おはようございます。
なんと！
息子さん、優勝されたのですか☆
わお！
おめでとうございます^^
すごいですね！！！
しかも、満点優勝だなんて☆
あっ！
豆乳だぁ～！！
私は、苦手なのですが主人にと～
毎日1本、飲んでもらっています（同じメーカーの白いパッケージのもの）
そして、納豆も～。私は苦手ですが主人にね^^A
主人には、勧めるのですが（生活習慣病だから）
自分には、なかなかでして^^;
あと、トマトジュースもtontonさんと同じで
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さっちんさん
ありがとうございます。
何とか頑張っているようです。
まぁ～さっちんさんたら。
うふふ。ご主人おもいなのですね！
是非主人とご一緒にいかがですか？
豆乳は黒ゴマきな粉で、ぐんと美味しく飲みやすくなりますよ。
トマトは生でいっぱい食べてくださいね！
さっちんさん
ありがとうございます。
何とか頑張っているようです。
まぁ～さっちんさんたら。
うふふ。ご主人おもいなのですね！
是非主人とご一緒にいかがですか？
豆乳は黒ゴマきな粉で、ぐんと美味しく飲みやすくなりますよ。
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うふふ。ご主人おもいなのですね！
是非主人とご一緒にいかがですか？
豆乳は黒ゴマきな粉で、ぐんと美味しく飲みやすくなりますよ。
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まぁ～さっちんさんたら。
うふふ。ご主人おもいなのですね！
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まぁ～さっちんさんたら。
うふふ。ご主人おもいなのですね！
是非主人とご一緒にいかがですか？
豆乳は黒ゴマきな粉で、ぐんと美味しく飲みやすくなりますよ。
トマトは生でいっぱい食べてくださいね！
さっちんさん
ありがとうございます。
何とか頑張っているようです。
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