おはようございます
素敵なお天気、そして今日は暖かいですよ。
今日のお弁当
・豚肉スイートチリ炒め
・千切りキャベツ
・ミニトマト
・ナス+アスパラあっさり煮
・エビ+三つ葉たまご炒め
・ちょいのせカレー
・玉ねぎ+トマトサラダ
・清見オレンジ
あ～…今日は豆腐を切らしていました…。
いつもの玉ねぎ+豆腐+トマトのサラダは作れなかったな…。
でもこの頃本当に血圧が下がって、びっくりポンです
今朝の血圧も、上が120台だったんですよ。
このサラダを3食食べる習慣を始める前は、140や150台ばかりだったのに…。
やっぱり食べるもので、体は作られているのですねぇ…つくづく。
玉ねぎの硫化アリルは、血液サラサラ。
豆腐のイソフラボンは、血管の拡張。
トマトのリコピンで、血管の若返り。
これからも、3食食べて血液と血管を若返らせますよ～
さて。
昨晩は、シナリオ講座。
今月末提出のコンクール作品を持って行きました。
自分的には、納得いかないもんになってしまって、きっと皆から
散々叩かれるだろうことを、覚悟していったのですが。
そこまででもなく、まずまずの評価。
ふぅ…。
でもまだ直さなくちゃいけないこと満載だし、先生からは凄く良いヒントを頂けたので、
まだまだこれから頑張ります。
にしても。
ここのところ、ずっと通勤電車の中ではシナリオのことでいっぱいいっぱいで、
他のこと何もできなかったので。
さぁ 今日からは電車ライフを楽しみますよ
本をずっと読めてなかったので、まずは読書
読みたい本がたまってますよ～
楽しみ楽しみ
さらにお楽しみの、駅伝・マラソン関連のネット情報。
いよいよ今年箱根を沸かせたルーキーたちが、実業団へ。
うほうほ。トラックシーズンの活躍が楽しみだなぁ～
コメント
継続は力なり
玉ねぎ+豆腐+トマトのサラダの効果、すごいですね。
味付けは何ですか？
それにしても、tontonさんのお弁当さすがです！
色も味もバランスですよね。
最近、お弁当作りに自信なくなってきてます
どの写真見ても「同じじゃん！！」みたいな（笑）
もうちょっと頑張らにゃいかんです。
参考にさせてもらいますね～
電車での楽しみ、満喫して下さ～い。
私は通勤時、もっぱらウォークマンです。
もちろん杉山清貴オンリーで
継続は力なり
玉ねぎ+豆腐+トマトのサラダの効果、すごいですね。
味付けは何ですか？
それにしても、tontonさんのお弁当さすがです！
色も味もバランスですよね。
最近、お弁当作りに自信なくなってきてます
どの写真見ても「同じじゃん！！」みたいな（笑）
もうちょっと頑張らにゃいかんです。
参考にさせてもらいますね～
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どの写真見ても「同じじゃん！！」みたいな（笑）
もうちょっと頑張らにゃいかんです。
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食は基本
玉ねぎ、豆腐、トマト、たまたま昨日はその３品食べたなぁ。
そっか！ サラダを定番にすれば、摂取しやすいんですね
真面目に食生活の改善をしなきゃ、肥満と浮腫みで凄いことになってる…
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来年はその中に大学バレーも入れてください
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食は基本
玉ねぎ、豆腐、トマト、たまたま昨日はその３品食べたなぁ。
そっか！ サラダを定番にすれば、摂取しやすいんですね
真面目に食生活の改善をしなきゃ、肥満と浮腫みで凄いことになってる…
頑張り屋で勉強家のtontonさん、興味がいっぱいですね。
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来年はその中に大学バレーも入れてください
chocolatさん
サラダの味付けは、果汁です。
市販のかぼす果汁をかけて食べています。
これに慣れてしまうと、ドレッシングを使うと、味が濃すぎるように感じてしまいます。
お弁当、私もワンパターンで（＾＾；
もう少しバリエーションをって思うのですが。
なかなかね。
一緒に頑張りましょう！
杉山清貴さんですか？いいですね！
夢中になれるって素敵なことですよね。
chocolatさん
サラダの味付けは、果汁です。
市販のかぼす果汁をかけて食べています。
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お弁当、私もワンパターンで（＾＾；
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またまたぁ～！
太ってなんかいないじゃない？
まだ若いんだし、大丈夫よ。
うふふ。
大学バレーの世界は知らないわ。
生きていると、色々な世界が広がって楽しいわね。
そう言えば昔、バレーを良く見てた時代もあったのになぁ…。
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うっかり母ちゃんさん
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うふふ。
大学バレーの世界は知らないわ。
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そう言えば昔、バレーを良く見てた時代もあったのになぁ…。
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うっかり母ちゃんさん
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うふふ。
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そう言えば昔、バレーを良く見てた時代もあったのになぁ…。
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うふふ。
大学バレーの世界は知らないわ。
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