おはようございます
今日はどんより。
今日のお弁当
・貝柱としめじの塩麹ソテー
・塩肉じゃが
・ポテサラ
・ハムソテー
・きゅうり浅漬け
・ミニトマト
・明太子ふりかけごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・清見みかん
土日と、眠れぬ夜を過ごしたので、今晩こそはと昨晩は
布団に入りました。
夜中に何度も目覚めたので、眠りは浅かったようですが、
それでも眠れないという感じはなく、朝も割とスッキリしています。
良かった
眠れるって、本当に素敵
なぜ眠れなくなったのか。それが良くわかりません。
土曜の夜に飲んだ抗生剤の副作用だったのかもしれないし。
最近ホットフラッシュが出てきているので、自律神経が乱れているのかもしれないし。
でも特にこれといったストレスは思いつかないし。
まぁ考えてもよくわからないので、もういいかな。
でも体に変調が起こると、色々自分の体について考えますよね。
それはそれで良いことだと思うのです。
ホットフラッシュが出ているということは、やっぱり自律神経だと思うので、
自律神経を安定させる工夫をしばらくやって行きたいと思います。
そうそう。アロマも最近ご無沙汰しているんですよね。
新しいオイルを買って来ようかな。
と言うことで、今回の不眠。
自分の体や精神の状態を、把握するきっかけを貰ったと思うことにしまーす
コメント
眠り
ただ長く寝るよりも、質の良い睡眠をとりたいですよね。
寝る前に飲むドリンクのＣＭを見たけど、それってどうだろうね？
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何より私が使ったことない食材が入ってる！
貝柱か…、挑戦してみようかな
眠り
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Unknown
貝柱安いし使い勝手よいですよー！
ぜひ活用して下さいね！
そう。量より質だよね。
薬を使えばあっという間に眠れちゃうんでしょうけど、まだこの年で使うのは早いかなぁと。
ついこないだまでぐっすり眠れてたのに、なんでかなぁ。
結局わかんないからもう、考えないことにしまして^_^
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