おはようございます
素敵な青空です
今日のお弁当
・鰹香味揚げ
・きゅうり洋風漬
・煮物
がんもどき+大根+にんじん
・ミニトマト
・きのこ煮
えのき+しめじ
・枝豆
・のりたまごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・巨峰
鰹は昨日は香味で和えてお刺身で食べた残りを、衣を付けて揚げただけ
鯵はしみていると思うんだけど。
煮物のがんもどきは、土曜日に行ったハイキングで帰りに買ったお気に入りのお店のものです。
こちらのがんも、美味しいんです
金曜の夜は、お友達に教えてもらったリンパドレナージュサロンに行ってきました。
2時間たっぷり…。
ご自宅で開業されている方で、元看護士さん。
私の体の不調をしっかり聞いて、それに対応した施術を全身に施してくださいました。
アロマの香りに包まれて、うっとり。もちろん夢心地…。そして、いつのまにか夢の中へ…。
効果を実感したのは、翌朝でした。
この頃寝つきが悪くて一時間位は毎晩寝疲れない日も多く、また眠りが浅いのか何度も目が覚める…。
のですが、その晩は、あっという間に入眠。そして、気が付いたら朝…。
もちろんぐっすり眠れて爽快な気分です。
びっくり～
そしてその翌日、普通に寝たら本当になかなか眠れなくて、また夜中に何度も目覚めて。
そこで、昨晩は、お風呂にアロマの精油を落として、ゆったり気分。
さらに、寝室の手の届くところにアロマを置いて、寝る直前まで香りを楽しんで。
すると、よく眠れたように思います。アロマってスゴ～い
アロマとますます仲良しになりそうです。
コメント
こんばんは～
すご～い！
効果抜群だったのですね！！
アロマかぁ～
やっぱり、リラックス効果があって
すごくいいんでしょうね♪
私も最近、寝つきが悪く～
中途半端な時間帯に目覚めたりするので
これは、更年期のせい？と思っていましたが–;
ちょっと、私もマッサージ受けてこようと思います♡
こんばんは～
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ちょっと、私もマッサージ受けてこようと思います♡
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さっちんさん
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今晩はアロマバスにしてたっぷり眠りたいと思います。
さっちんさんも少し更年期なのかな？
私はかなり来てるので、これからもアロマのお世話になろうと思います！
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