おはようございます
今日は、これから雨だそうですよ。
今日のお弁当
・麻婆ナス
・ハムソテー
・きゅうり糠漬け
・トマト
・もやしナムル
・煮物
大根 ごぼう 里芋 にんじん こんにゃく
・搾菜ごはん
・豆腐+トマト+玉ねぎ+カイワレサラダ
ただいま、この豆腐サラダを毎日毎食食べております。
・豆腐…血管を拡張
・トマト…血管の若返り
・玉ねぎ…血液サラサラ
というわけで、血管の病気の予防です。
私の父は、心筋梗塞に脳溢血をやっており。その度に不死鳥のように甦えったのですが
私と父は体質が似ているので、血管の病気になりやすいのではと思うのです。
先日倒れた叔父も、脳内の血管が切れたのが原因です。
8月の、フィットネスクラブでの血圧計で、上170を叩きだしたので
ぞーっとしまして。
今から、血圧下げておかなくちゃと一念発起したんです。
で、三度三度の食事で、このサラダを食前に食べ、
加えて朝は、豆乳に黒ゴマきな粉と蜂蜜入れて飲んでいます。
で、毎朝血圧を計っているのですが。
ずっと、上が140、下が80台だったのに、一昨日から3日間連続して120-70台になりました。
どうしてだろう
よくわかりませんが、もしかしたら、このサラダが効いてきたのかなぁ…と。
このくらいの数値なら、40代の正常値です
そう言えば、ずっと続いていた弱い頭痛も感じなくなってきたような。
と、夫に話したら、苦笑い。
ええ、単純な妻で、どーもすみませんでしたっ
コメント
Unknown
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私も減塩に…と思うのですがなかなかうまくできません。
血圧って、低くすぎてもいけないし、高すぎてもいけないし、
難しいですね。
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Unknown
こんにちは♪
血圧が高いのって、本態性の人が多いみたいですね。
夫も、母も、血圧が高いんですけど。
高いなりにコントロールできていればいいようなことを
お医者さまが、おっしゃってました。
わたしは、低血圧なんですけど。
中年になって、１００を超えるようになりました（笑）
先日、採血の後に血圧測定をしたら、なんと！１４０！！
びっくりしました。生まれて初めて見た（笑）
ドキドキしてたら、看護師さんが
採血の後、急に血圧が上がる人がいるから、それですよって。
あぁ、よかった。
それにしても、やはり４０以降は、いろいろ気をつけ内をダメですね。
わたしは、ぼちぼち運動したいと思っています。
Unknown
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高いなりにコントロールできていればいいようなことを
お医者さまが、おっしゃってました。
わたしは、低血圧なんですけど。
中年になって、１００を超えるようになりました（笑）
先日、採血の後に血圧測定をしたら、なんと！１４０！！
びっくりしました。生まれて初めて見た（笑）
ドキドキしてたら、看護師さんが
採血の後、急に血圧が上がる人がいるから、それですよって。
あぁ、よかった。
それにしても、やはり４０以降は、いろいろ気をつけ内をダメですね。
わたしは、ぼちぼち運動したいと思っています。
Unknown
こんにちは♪
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れんさん
そうですか、れんさんは低血圧。
私も昔は低血圧だったんだけどなぁ。
140、私、先日までずっと140越え（＾＾；
でもそれくらい行くと、真剣に気を付けようと思いますよ。
なので、今は良かったと思ってます？（＾＾；
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れんさん
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私も昔は低血圧だったんだけどなぁ。
140、私、先日までずっと140越え（＾＾；
でもそれくらい行くと、真剣に気を付けようと思いますよ。
なので、今は良かったと思ってます？（＾＾；
運動、食事、これからはますます大切になりますね。
れんさん
そうですか、れんさんは低血圧。
私も昔は低血圧だったんだけどなぁ。
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でもそれくらい行くと、真剣に気を付けようと思いますよ。
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れんさん
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れんさん
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れんさん
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れんさん
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れんさん
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れんさん
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