おはようございます
今日も涼しい朝ですね。
今日のお弁当
・さんまのかば焼き
・きゅうり糠漬け
・切りコンブ+揚げ+にんじん煮
・味付け半熟たまご
・ささみ+ねぎ+貝割れ和え
・玉ねぎ+豆腐+ミニトマトサラダ
・巨峰
何だか盛り沢山のお弁当です。
食べ過ぎ…かな…？
この頃朝もこんな感じで、玉ねぎと豆腐とトマトをガッツリ食べているので
ご飯ちょっとでも朝からお腹いっぱいです。
それでも体重減ったのですよ。フィットネスクラブの計測で、
2週間でマイナス850ｇですけどね。減った内に入らないかな？
次の計測は一か月後。楽しみです
先週金曜日のお弁当
・豆腐+玉ねぎ+トマトサラダ
・もずく
・もやしナムル
・りんご
先週金曜日もお弁当を作りました。実は。
でもアップするのさぼっちゃったんです
この日は、友達と飲むことになっていたので、お昼は軽めに…と思って、
ご飯は無しにして、こんなお弁当になりました。
高校時代の友達と久しぶりに飲んで楽しかったー
彼女のバイタリティーあふれる生き方に、刺激を頂きましたよ。
さて、今週末はのんびり過ごしていましたよ。
土曜日は、家の十年点検の補修工事。
今週水曜日もやるんです。
日曜日は、ストレッチサークル。
土曜日は、図書館に本を返しに行来ました。
私の町の図書館は区役所の中にあるのですが、構内に
可愛い喫茶店があるんです。
図書館で目についた、山の写真集を借りて帰ろうかと思ったのですが。
私は、どうも本の返却が遅れてしまうので…
写真集だし、ここで見ちゃえ！と思って喫茶店へ。
のんびりアイスティーを頂きながら、写真集に目を通しました。
あ～…至福の時。
どうして一人ってこんなに落ち着くんでしょうねぇ…。
障害者支援のお店だからか、料金もお手頃で。お料理もなかなか
本格的なものもあったので、こんどまた読書しに来ようと思いました。
さぁ最後は久しぶりの登場 はーちゃん
だんだん、ぶーたれたお顔になっています。
もうっ ぶーたれても可愛いんだからぁ
と、親バカ満載です。失礼しました…
コメント
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ほんとキレイな毛並みですね～さわりたい(*ノД`*)タハッ!
体重減ったんですね！スゴイ！
スレンダーなtontonさんが2週間で８５０gは十分減量に値すると思います＾＾
私は…たとえ１０キロ減ってもまだおデブです(ToT)
さらにヘルシーお弁当心がけてらっしゃるんですね！
玉ネギ＆お豆腐とトマトのリコピンで毎日血圧＆美肌対策もバッチリ＾＾
ナイス組み合わせですね♪早速お昼ご飯にまねしちゃおー（*^０^*）
図書館の本をお茶しながら読めるっていいですね～♪
図書館内の喫茶店って珍しいですね！区立も市立も飲食厳禁(読みながらは水かお茶くらい)です。
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こんばんは(^_^)
はーちゃんっ！
はーちゃん、可愛い♥
そのお胸の辺りに、顔を埋めて、ぐりぐりしたいです～っ！
お茶しながら、図書館の本が読めるって、いいですね。
うちの徒歩5分圏内に小さい図書館がありますが。
小さすぎて（笑）
読みたい本は、お取り寄せなんです（笑）
車で、１０分くらいの所の図書館も、小さいんですけど。
土日には、ロビーで、クラシック・コンサートをやってたりして。
ピアノ演奏を聴きながら、本が読めるんです♪
こんばんは(^_^)
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うちの徒歩5分圏内に小さい図書館がありますが。
小さすぎて（笑）
読みたい本は、お取り寄せなんです（笑）
車で、１０分くらいの所の図書館も、小さいんですけど。
土日には、ロビーで、クラシック・コンサートをやってたりして。
ピアノ演奏を聴きながら、本が読めるんです♪
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うっかり母ちゃんさん
いやいや。食事って大きいのですね～。
改めて感じ入りました。
これだけでこんなに効果が出るなんて！
びっくりです。
フィットネスには、週に2回しか行けてないんです。
あと家でエクササイズちょびちょびやってますが…。
こっちはもう少し何とかしなくちゃね。
うっかり母ちゃんさん
いやいや。食事って大きいのですね～。
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フィットネスには、週に2回しか行けてないんです。
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うっかり母ちゃんさん
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食事だけでぐんと下がってびっくりです！
急に下がったからか、インストラクターさんに、
「甘いものも少し食べるようにしてね」って言われちゃいました。
全く食べないと、反動があるんですって。
なので、心置きなく、ちょこっと食べるようにしてます。
一口だけね。（＾＾；
図書館落ち着くの、忘れてました。
これからはもっと活用しようと思います。
歩いて15分くらいなんだけど、これもいい運動になるしね。
momoraさん
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そうなの。
食事だけでぐんと下がってびっくりです！
急に下がったからか、インストラクターさんに、
「甘いものも少し食べるようにしてね」って言われちゃいました。
全く食べないと、反動があるんですって。
なので、心置きなく、ちょこっと食べるようにしてます。
一口だけね。（＾＾；
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これからはもっと活用しようと思います。
歩いて15分くらいなんだけど、これもいい運動になるしね。
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そうなの。
食事だけでぐんと下がってびっくりです！
急に下がったからか、インストラクターさんに、
「甘いものも少し食べるようにしてね」って言われちゃいました。
全く食べないと、反動があるんですって。
なので、心置きなく、ちょこっと食べるようにしてます。
一口だけね。（＾＾；
図書館落ち着くの、忘れてました。
これからはもっと活用しようと思います。
歩いて15分くらいなんだけど、これもいい運動になるしね。
momoraさん
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momoraさん
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これからはもっと活用しようと思います。
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れんさん
え？そう？はーちゃん可愛い？
いやーん。照れちゃう。
ぐりぐり、わかるわ～！
私もよくやって、迷惑がられています（＾＾；
図書館歩いて15分なんですけど、生活圏内とはちがい方向にあって、
なかなか利用してなくて。
でもこれからはもっと利用したいと思います。
喫茶店もなかなか本格的な軽食もあったりで。
楽しみです！
れんさん
え？そう？はーちゃん可愛い？
いやーん。照れちゃう。
ぐりぐり、わかるわ～！
私もよくやって、迷惑がられています（＾＾；
図書館歩いて15分なんですけど、生活圏内とはちがい方向にあって、
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れんさん
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れんさん
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れんさん
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